最有效的减肥方法，莫过于就是在饮食上进行合理的搭配了。吃东西的时候尽量少吃高热量高卡路里的食物，多吃一点可以帮助刮走油脂的菜，就是非常简单又轻松的减肥法宝呢！

1.竹笋

竹笋是非常常见的食物，它不管是凉拌还是炒肉丝，都是非常美味的选择。除此之外它里面含有的大量纤维成分可以帮助油脂的蠕动和排泄，所含有的卡路里和热量也很低，因此是非常不错的减肥选择呢。

2.冻豆腐

豆腐本身就是非常出名的减肥食物了，把豆腐冷冻以后会产生一种新的酸性物质，更加有助于溶解堆积的油脂和脂肪，所以减肥的效果就更是明显了。

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