产前吸脂好还是产后吸脂好产前吸脂好还是产后吸脂好呢_整形问答

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产前吸脂好还是产后吸脂好的问题，以及和产前吸脂好还是产后吸脂好呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

产后如何恢复身材？产后有哪些实用快速的瘦身方式？剖腹产两次还能再生孩子吗？目前为止最有效的减肥产品是什么？女性产后如何正确减肥？产后如何恢复身材？伊能静狂瘦26斤！竟只因这些普通的家常菜？

近日，年近50岁的伊能静在生育二胎后经过艰难的减肥，成功减掉26斤，目前体重来到100斤。在这看脸看身材的世界，每个女生都喊着要减肥。看伊能静的体重，似乎她也同意“好女不过百”？

伊能静在微博晒出了自己的减肥成果，红色镂空的连衣裙底下完全看不到一丝赘肉，看得出来她很满意现在的身材。48岁，还能有如此的瘦身效果，让网友直呼：女神，辣妈，都快认不出来了。

很多网友纷纷在微博上留言向伊能静求教减肥秘诀和局部瘦身方法，但她都没有回复。小编特地去微博上整理了一些她晒过的家常菜，欢迎大家留言讨论是否真有瘦身的效果。

第一道：炒上海青

上海青是一种小白菜，富含膳食纤维，被称为人体“绿色清道夫”，具有防止便秘和清脂减肥的功效。炒上海青时一定要大火快炒，开始变软时，加盐、鸡粉，翻炒至开始出水时关火即可。

第二道：鲑鱼蒸肉饼

鲑鱼一般指三文鱼，是一种高蛋白、低热量的营养减肥食物。对低脂减肥的爱美女士来说，营养丰富，热量又低的三文鱼是理所当然的不二之选。

第三道：山药粥

山药粥含有丰富的维生素，热量又相对较低，而且几乎不含脂肪，减肥瘦身的功效非常明显。坚持一个月吃山药粥，就能看到轻身滋补的作用。

第四道：炒秋葵

秋葵含水量高、热量较低、脂肪较少，而且它分泌的黏蛋白能促进胃液分泌，有助于消化胃内积食，避免减肥带来的便秘。因此，有报道将它称之为“减肥高手”。

通过改善饮食结构，是真的可以减肥的，但完全靠饮食来减肥是不科学的。还是那句真理，“管住嘴，迈开腿”。欢迎留言讨论。

产后有哪些实用快速的瘦身方式？谢谢邀请！

一般在产后六个月内是黄金减脂期。但是这里我想说的是产后减脂不等于我们正常的减脂。为什么呢？

第一，一般在产后有一半的妈妈都有腹直肌分离的情况，如果腹直肌分离达到3指甚至以上，这时候的剧烈运动会让这种情况加剧。日后康复很难。所以前期要关心这一点。当腹直肌分离在一指左右的时候才可以做剧烈运动。

第二，骨盆有没有恢复到正常体位。这一点也非常重要。如果骨盆没恢复，剧烈运动会导致骨盆变大，臀部宽大。如图

第三，盆底肌松弛有没有好的差不多。

以上我说这些的原因就是爱漂亮的女士不要急于产后减脂，即使减脂也要注意科学，不要事半功倍。

下面来说说怎么产后减脂。

因为刚生完小孩，其实人体的代谢还是非常大的。这时候不要刻意的控制饮食，苦了孩子。要注重饮食的搭配。少食多餐，多吃高纤维的食物，少吃油脂类食物。

坚持母乳喂养，更有利于减肥。

运动方面，在身体允许的情况下，多以轻度运动为主，如走路。等身体条件有所提高，慢慢增加运动量，但还是要以强度低，时间长的特点。更不能长时间静卧，躺着。

以上是我能想到的几点，希望能够帮到你。

剖腹产两次还能再生孩子吗？第一次剖腹产，二胎基本上就得剖腹产。想要第三胎的，就会好好考虑能不能要

临床上习惯把做过剖宫产手术的子宫叫做疤痕子宫。子宫上得疤痕就像我们平时身上的疤痕一样，没有弹性。见过最多的剖宫产是四次，我妹妹三次剖宫产生孩子，第二次出现了插曲。生完一胎后一年多怀孕了，知道两胎之间隔的近，当时想的是足月就剖出来，但是后来不忍心了，加上孩子提前发动，感觉到肚子疼了才上医院。生完孩子医生出来就交代:你们这次太危险了，子宫和鸡蛋膜似的，一碰就坏了，这个比喻太吓人了。我们家人都庆幸。“做好避孕措施，三年之内不能再要孩子了，也不能流产”。

现在剖腹产生孩子的比较多，周围也有很多剖腹产生三胎的，但到底能不能生第三胎还要看自己的身体情况。

恢复情况我姐姐的一个邻居，剖腹产三次，已经产后两年了，她说自己生孩子两耳后有了白头发，手指甲和蜂窝一样有很多小点点，经常腰疼。其实这些都是生孩子消耗身体的表现，也是身体发出的信号，所以说，自己的身体自己最清楚，能不能生是一回事，最后要不要生还要根据身体的情况好好考虑一下。

间隔时间两胎之间的间隔越长越好，给身体恢复的时间，二胎和一胎之间最好间隔两年以上，二胎和三胎之间间隔再长一点的时间最好

剖腹产三胎备孕的注意事项按时产检产检是优生优育的措施，也是预防保护产妇的措施，产检的过程中把自己出现的问题说给医生听，寻求他们的帮助

足月剖腹产有的宝宝足月了不一定发动，如果觉得自己身体不适很好，或者检查胎儿已经足月，可以选择提前剖腹。

孕后期多做产检剖腹产孕后期要多做检查，看看各种情况，结合自己的感受，也就是预防工作要做好。

到正规大医院生产生产是有风险的，像剖腹产三胎更要重视。到正规大医院生产，后期各种事情也有保障。

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目前为止最有效的减肥产品是什么？为什么越减越肥？你的减肥产品选对了么“减肥减肥，越减越肥”、“不吃饱了哪有力气减肥”，这类话听着是不是相当耳熟?在减肥道路上愈走愈远的我们更是无时无刻不在研究到底该如何减肥，市面上如春笋般涌出的各类减肥产品也争相通过各种宣传广告去吸引着广大消费者。无数次的失望带来的就是无数次的希望，但是反反复复的这种减肥方式，你的身体还好么?每次所选的减肥产品真的就那么令人放心么?

下面，我们就来看看市面上常见的减肥产品有哪些：

减肥药/胶囊

药物减肥从药理作用上可分以下几类：增强能量消耗的药物;抑制食欲的药物;阻止消化吸收的药物;影响脂肪代谢的药物。减肥药之所以能受到大部分女性的追捧，原因之一就是因为减肥药能在较短时间内达到所谓的“减重”。对于那些急于追求结果的女性来说，有的时候可能都顾不上去查减肥药中的成分，而更让人生气的是很多卖家会引导消费者认为吃了减肥药之后所带来的一些头晕、恶心、呕吐、口干的这类症状都是正常的。这样下来是抑制了食欲，但副作用这么大的减肥药你就不担心你的肝功和心率么?

因此，挑选减肥药绝不能急于求成，很多时候刚开始吃疗效一般的减肥药反倒是明智的选择，最好是选择没一点副作用的，属于匀速减的那种;当然服用后的副作用、服用禁忌也必须核实清楚。

减肥茶/咖啡/果汁

“月瘦XX斤不反弹”，我们已被这类广告骚扰得烦不胜烦，然而只有被新闻报道出来了其负面影响，我们才恍然大悟，原来一直喝的是要命的产品!这哪里是减肥，吃了掺禁药的产品，这是赤裸裸的在拿广大人民群众的生命安全开玩笑啊!究其原因，还是得说我们生活中由于自己喜欢或者欣赏哪类网红主播，进而就会毫不犹豫地接纳她们所代购推销的这类减肥产品，殊不知这些所谓的减肥咖啡、减肥茶的进货渠道太复杂，一些不知名的三无产品的厂商专门钻这种微商代购空子，加上消费者对产品成分不深挖、不懂内行专业知识，所以，不要小瞧减肥产品中的成分，你以为的放心成分未必就让你安心。

减肥饼干

说减肥饼干是代餐的性质一点都不过分，广告词里自然少不了富含蛋白质碳水和膳食纤维……，but这些并没有什么用。去年炒的挺火的某明星代言的xx虎减肥饼干，1000多一盒，一包饼干热量在60大卡左右，一天吃3包word妈呀，这和不吃饭有什么区别呢?很多消费者就会理所当然的认为，那个明星原来那么胖，他都瘦了，我吃我也一定能瘦。其实真相就是你会短时间内因为摄入的东西少了，而暂时性的瘦，一旦你恢复正常饮食又加之不去运动锻炼，你的几千块大洋很快就会成为别人家减肥产品的赞助费。

瘦身霜/瘦身贴

不忌口的前提下，再用这些产品是否还会有明显效果?某宝随便一搜，就看得到满屏的瘦腿霜、肚脐贴等减肥相关的产品。跟很多卖家沟通之后二哥发现，这类产品都是要配合部分饮食上的控制，还要运动，你不运动，你涂完的瘦腿霜顶多会变成一层身体乳静静的待在你的腿上，脂肪还是岿然不动的。有的还需要敷上保鲜膜等N种辅助工具，但是这来路不明的东西你真敢往身上涂?商品详情里贴出来的各种检测证书是不是P的?有一句话叫做“有假的谁还用真的”，这句话放在减肥产品领域是相当有代表性的。

甩脂机

说到甩脂机，二哥就想起一个段子，有个贵妇去马场想通过骑马减肥，结果减了一个月，贵妇一斤没瘦，马瘦了20斤。道理是一样的，你想减肥，你觉得每天往甩脂机上一站就可以不费吹灰之力变瘦?别做梦了!这些机器买完了不超过2周就会成为你家里的摆设，刚开始你会坚持几天，如果你不在饮食上改善，想一动不动的不费力变瘦，这基本是不可能的。甩脂机应该改名为腰部震动按摩机，使用之后感觉腰部较放松，舒服，但心率没有什么变化。由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么作用。

塑形衣

就光看这一排穿的步骤，心塞不?就这么麻烦的产品，依旧有它专门的用户群体。很多岁数大的阿姨、妈妈，对自己身材不满意，在美容院做个脸的时间就能听美容院的工作人员推销并信以为真的认为身材可以通过塑形衣去得到有效地改善，其实你只是看到了穿上塑形衣那一瞬间的美好景象而已，当你脱下塑形衣，你还是那么肥，塑形衣只有穿上的时候才能看到它的作用，但也只是暂时把你身上的肥肉勒紧了而已，不要天真的以为塑形衣真的可以改变身形，搞不好，穿的不正规，会造成副乳等身材变形的现象出现，到时就后悔莫及了。

左旋肉碱

为什么把左旋肉碱单独拿出来说呢?有的人会问，二哥你是不是糊涂了?第一点不是已经说过减肥药了吗?NO!左旋肉碱不属于减肥药!这个知识点迄今为止依旧有很多人理解错。准确地讲，左旋肉碱是一种能促进脂肪转化成能量的类氨基酸，简单说就是能促进脂肪更多的燃烧。这种东西少了的话几乎可以认为完全没用，多了未必见效，成本也高，还有就是安全性，会不会对身体产生副作用等。

那么如何挑选靠谱的左旋肉碱呢?首先，要选择有正规批文的产品，有国家批号的产品外包装上都是带有蓝帽标志，而且在国家食品药品监督管理局的官方网站上可以查到相关的信息;其次，选择大企业大品牌的产品，这类产品都是经过GMP认证的，全都是规模化生产，而且也有严格的生产管理体系以及销售渠道;再有，选择大型连锁药店销售的左旋肉碱产品，在产品安全性方面更加有保证。

代餐粉

根据中国营养学会的标准要求，18-50岁的中国轻体力活动女性每日需要大概1800千卡，而代餐系列一般不超过300卡，如果一天有两顿都用代餐，那确实是可以饿瘦的，注意哦，是饿瘦，想想反弹就问你颤抖不颤抖!

发现真相就是轻断食确实能让你短期内减重，但减轻的是水分和肌肉，并不是脂肪，而且会造成营养不良以及光速般反弹，也就是当初掉肉的速度有多快，反弹的速度就有多快!

每个人都想拥有好身材，都想把自己变得更加有魅力，减肥产品只是个辅助的东西，真正想瘦成一道闪电，“管住嘴、迈开腿”的万年不变原则希望大家能牢记，不要想着在减肥过程中能投机取巧，靠减肥产品变瘦的人就像不堪一击的纸片人，风一吹就瞬间垮掉了。减肥要有一个端正的态度，在选择任何减肥产品之前更要确保其安全性没问题的前提下再去考虑产品本身的瘦身原理，不要多花一分冤枉钱。

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女性产后如何正确减肥？爱美是女人的天性，每个妈妈都害怕生产完由于脂肪的囤积和骨盆撑大，使身材走样变形。其实，只要在妊娠时不要营养过剩、生产后注意恢复锻炼的话，便不难恢复产前苗条的身材。

为什么生产完肚子还是很大？

1.腹直肌分离

在腹部的最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，在怀孕期间，腹直肌的二层肌肉分开，以配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。

2.腹部脂肪太多，让整个身形显得非常胖大。

3.子宫还没有完全恢复

子宫在孕期第4个月时开始就明显增大，经过漫长的10月怀胎，到最后增大到了极致，怎么可能在短短的几个月内就完全恢复呢？所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。

产后什么时间开始运动好呢？

应该依据不同情况而定，剖腹产还是顺产，如果是剖腹产，那么最好把锻炼计划推迟到第一次术后检查之后。在医生确认刀口的皮肤已经闭合，你的身体状态已经适合散散步这样的活动。可以先悠闲地散散步，留点儿时间给身体慢慢恢复。

产后42天～6个月属于产后恢复的黄金期，也是女性心理最脆弱，生理最虚弱的时期。如果在这段时间内得不到有效恢复，很容易拖延恶化成为各种疾病。

如果是顺产，训练也是分阶段进行，产后运动尽量要选择温和舒适、没有过分拉伸动作的。运动的形式可以选择游泳、健身操、有氧舞蹈、快走等。