产后全身抽脂多少钱产后全身抽脂多少钱啊_整形知识

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产后健身房适合的器械产后肚子大如球，如何抓住脂肪流动期，六个月内减脂减重50斤？产后肚子大，瘦不下来怎么办？没关系，2招帮你们解决脂肪困扰？都说产后坐月子身体是虚胖，体内的脂肪也处于流动状态，怎样才能减掉大肚腩恢复少女肌？产后一个月可以做减肥操吗？产后健身房适合的器械1瑜伽球-配合瑜伽运动的球类辅助工具，趣味、舒缓、安全、效果明显

2弹力带-方便好携带、安全性高，阻力可调节

3筋膜球-适用于扳机点放松

有针对性，对于产后恢复有相当大的作用，适用于全身筋膜放松，将筋膜球踩在脚底，能够帮助激活和恢复脚部的弹性和连接，集中力量至人体中线，帮助宝妈的身体回到一个很好的中立位。

4泡沫轴-适用于筋膜、肌肉放松

产后肚子大如球，如何抓住脂肪流动期，六个月内减脂减重50斤？你好，产后半年内确实是减肥黄金期，如果利用好这个时期会有很好的减肥效果，我媳妇怀孕时饮食不注意，生完孩子体重就是170斤，半年就恢复到120斤了，一起看看我是怎么帮助她减肥的吧。

清淡饮食很多人都是生完孩子坐月子时体重疯狂上涨，原因就是在这个时期吃了太多高油脂高碳水的食物，不光自己身体消耗不了造成脂肪堆积而且会造成吃母乳婴儿体重过大甚至可能堵塞乳腺。

产后饮食应该保证充足而多样的蛋白和蔬菜，减少精致碳水和油脂类的摄入，水果都是高糖分的每天保证150克即可，杜绝一切零食和饮料。三餐按照886的原则来吃，即早餐八成饱，午餐八成饱，晚餐六成饱。这样吃奶水充足还能减脂。

尽早开始产后恢复运动传统做法都是产后坐月子这个不能动那个不能干，其实你会发现如果是顺产生完孩子在医院里医生会让尽早下地活动，目的就是防止血栓和尽快恢复脏器以及肌肉功能。

生完孩子后如果身体没有不适应该尽早进行康复训练，尤其是针对盆底肌和核心肌群的恢复，刚开始可以在床上或者瑜伽垫上做一些简单的核心训练，随着身体状态慢慢提升可以做一些稍微复杂的动作，注意训练要循序渐进而且最好有专业教练指导。

母乳喂养母乳喂养会让孩子身体素质更好并提高免疫能力还能为你节省一大笔奶粉钱，最重要的是奶水都是由母体的营养物质生成，母乳喂养会让你更好的减肥。

调整心态防止产后抑郁很多人都会产后抑郁，压力大，心情不好，而这种心态会造成压力激素分泌从而使身体堆积脂肪，而且很多人心情不好的排解方法就是暴饮暴食。

生完孩子后要尽快恢复正常生活，天气好的时候可以带孩子出去散散步晒晒太阳，多与别人交流沟通会让心情好很多。

产后是减脂黄金期但是我们也要循序渐进，减肥或者健身是个长期的活动不可能一蹴而就，各方面都调整好身材自然而然就恢复苗条。

产后肚子大，瘦不下来怎么办？没关系，2招帮你们解决脂肪困扰？感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4.2晚上突然想吃麻辣烫，我老公端了一盆65块钱的回来。晚上12点就突然发动。玩手机玩的好好的下面突然流水。很多宝妈分不清羊水和孕晚期的分泌物。如果到了孕晚期分泌物比较多，主任和我说这就是快生的标志，然而我从37W开始就很多可以买个羊水测试纸，以免分不清炸胡。

然后赶紧准备东西开车去医院，到了医院给护士看了下内裤确定是羊水，直接去内检，对比生产内检不疼，但是很难受很不舒服,做好心理准备而且给我内检的护士态度也很凶没办法，生产前请抛去矫情与懦弱，当时已经一指多躺在床上等待开指，我在待产的时候是等待单间。

所以是在一个很多人的大房间里度过的漫长的一夜,旁边一个孕妇疼的一直在喊当时我就更加害怕了，所以条件允许一定要选择康馨病房，真的值得起码在你挂催产素疼痛等待生产的时候老公和家人可以陪你。感觉就是不一样的，我在早上10点到了病房挂催产素的,11点多我就开了四五指说实话疼。

但是这个时候我还是可以忍受!我都佩服自己医生说好样的,继续疼先不安排无痛。到了12点我已经开始疼的发疯了该怎么形容这种感觉……疼的一直在掐我老公的手,完全给我掐轻了,医生带我和老公一起进入了产房这个时候已经八指了。准备好开始生产……医生护士非常好一直给我加油打气教我怎么呼吸发力在每一次宫缩来临的时候发动全身所有的力气。

这个时候老公就在旁边给我加油打气也是给了我很大的鼓励大概30多个发力,宝宝顺利出来无侧切无撕裂整个产程25分钟。宝宝6.4斤伴随着嘹亮的哭声我老公也在旁边哭了起来。

医生说让他哭你别哭,马上要取胎盘。万万没想到这才是最疼的一步因为我前期有吃保胎药所以会有点粘黏非常难取,真是比生孩子都疼经历了快半个小时吧这个时候宝宝已经擦干净放在我身边看着她小小的,这个时候内心充满了感动与幸福。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助瘦身的方法:

1、不要喝汤

传统的中国家庭，女人生完宝宝后，婆婆、妈妈们都会煲各种汤来帮助宝妈们补身体。但其实这些汤可是高热量、低营养的增肥汤。直接喝汤还不如直接吃肉营养来得快。那种煲的颜色白白的很有食欲的汤，都是脂肪的乳化物，还含有嘌呤。一口汤相当于一口油，要减肥，宝妈们首先要戒汤！

2、多吃肉

产后更需要多补充蛋白质，吃肉来得就很直接。千万不要害怕减肥吃肉会长胖，不但不会，还会让你们的减肥效率提升。体内如果缺少蛋白质，反而会影响减肥的效果。宝妈们，千万别害怕吃肉啦。

都说产后坐月子身体是虚胖，体内的脂肪也处于流动状态，怎样才能减掉大肚腩恢复少女肌？要减肥，先要知道脂肪是怎么来的。脂肪是人体吸收的热量超过了消耗的热量累积出来的。你孕妇，吃多动少。脂肪肯定会长上来。减掉脂肪，减少吸收的热量+加大热量的消耗一起使用是最有效的方法。说下大概的内容。具体细节就不是一下能讲清楚的。

首先减少吸收的热量。最科学的方法是控制饮食，定时定量。早餐吃饱，中餐7分饱，晚餐5分饱。早餐建议要吃，因为人体能量的70%来源于早餐。晚上睡觉，热量消耗少，吃5分饱就够了。下午3-4点如果饿的话，可以吃个苹果或者火龙果，既填肚子又补充维生素。不饿的话就不吃。考虑到你是产妇，晚上会起夜。如果饿的话，也可以吃点水果。比如半个苹果。免得睡不着。不饿的话，也不要吃。三餐要吃，是为了不饿。这样容易坚持。

食物选择要选那些热量低的。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、蔬菜等食物。这些食物热量低，饱腹感强。你是产妇，建议多吃鱼肉喝鱼汤。热量低又催奶。油炸的、甜的、脂肪含量高的就不要碰了。三餐食物搭配要合理，有荤有素，营养均衡。比如早餐可以吃鸡蛋+包子。中午饭+肉或者鱼+蔬菜。晚餐蔬菜。主食可吃可不吃。只要一天的食物搭配合理就行。这才是健康减肥嘛。控制饮食是减肥的基础，要重视。

其次加大热量的消耗。最科学的方法是运动，尤其是有氧运动。比如跳绳、瘦身操、快走、慢跑等。这些运动简单方便，不受产地限制。你是产妇，在家里做都可以。每次持续30-50分钟。因为人体能量消耗是先消耗糖，20分钟后才消耗脂肪。30-50分钟的有氧运动是很有效果的。

你是产妇，市面上的减肥产品最好不要用，对宝宝不好。

脂肪是一点点长在我们身上，就要一点点从我们身上减下来。这是一个辛苦而长期的过程。只要我们相信自己，坚持下去。3个月后会看见一个明显改变的自己。

产后一个月可以做减肥操吗？建议不要急着做减肥操，因为减肥操大多数都是一些剧烈的有氧运动。

一、生产后的产妇身体是非常虚弱的，一般要坐一个产褥期的月子，是六周四十二天，而非往常我们认为的一个月30天。

我们老家的习俗是生完孩子的孕产妇要休养100天，大多时间都是卧床休养。

或许你觉得自己身体状态还行，但是生产后大伤元气，不是一时半会可以恢复的。

过早急着做运动、做家务、带孩子，都会影响身体的恢复，为了自己的健康，还是多给身体一些休养的时间吧。

二、产后剧烈运动可能会引起子宫脱垂等情况。

建议要运动的话可以在产后一百天进行，但是要选择一些般温和有氧的运动比较适宜。

例如散步、瑜伽、腹部锻炼等运动减肥。

三、如果想要瘦腹的话可以选择使用收腹带，也可以通过腹部按摩减少脂肪。这两种方法都是比较有效的。