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塑身衣能减肥吗,有哪些原理呢?产后如何快速瘦下来有么有产后减肥成功的?求分享不反弹的方法?产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗女性产后如何正确减肥?塑身衣能减肥吗,有哪些原理呢?谢邀~
什么是塑身衣?据我了解,塑身衣目前宣传的主要作用有:
调整体型
丰胸和防止胸部下垂
预防疾病
塑身衣并不能减肥最起码不能真正意义上的减肥。
必须强调一下:脂肪只能通过热量负平衡的方式被消耗。也就是说你每天的能量支出要大于能量摄入,脂肪细胞的体积才会变小,达到瘦身效果。不然就是借助医美吸脂的方式,直接将脂肪细胞吸出体内。
因为成年后人体内的脂肪细胞数量是恒定不变的。减肥只能是外力吸出或者是体积缩小↓
而塑身衣并不能使能量支出大于能量摄入,也不能使脂肪细胞排出体外。
所以从根本意义上来说,无论这个塑身衣吹得多么夸张,它都不能减肥。
不过它确实有一些作用一般产后和吸脂手术后,医生就会建议穿一段时间塑身衣,这又是为什么?
塑形
由于人体突然少了些东西(孕妇生出小孩,求美者少了脂肪),皮肉可能就会因为来不及收缩变下垂,穿塑身衣就是为了将皮肉固定在原有的位置,给皮肤一点时间收缩。
减轻疼痛
别小看这个效果,手术后由于身体遭过重大创伤,疼痛感会十分明显,而塑身衣术后加压的效果能够起到镇压止痛的作用。减少出血的同时还能促进伤口愈合,缩短恢复期。
给吸脂部位加压
由于吸脂部位在在手术前需注射一些肿胀液,这些肿胀液会使脂肪密度降低,虽然部分肿胀液在吸脂时就会随着脂肪一起被吸出体外,但仍会残留一些在体内,所以需要塑身衣来给吸脂部位持续施压,使肿胀液排出体外,同时还能使吸过脂的部位脂肪变平整一些,减轻凹凸不平。
此处需注意,医生建议使用的医用塑身衣跟普通塑身衣不是一个东西,医用塑身衣会更符合术后的功能需要,在保证足够压力的同时又不至于让身体血液循环不畅。
看到这明白了吗?塑身衣本身并不减肥,而且一般人也并不建议穿,只有在特殊情况下才需要穿戴,而市面上大多数塑身衣,起到的“减肥”作用只是短暂的“将脂肪移到别处”的削效果,要么就是强勒身体,给身体“裹小脚”,让人食欲降低,从而减轻热量摄入。
但是极高的压迫性会使内脏器官甚至是骨头受到损害,得不偿失。
无论如何从长期来看,通过塑身衣减肥都是不可靠的方法,目前也没有任何科学能给塑身衣减肥提供合理支撑。
所以啊,想减肥还是要管住嘴,迈开腿!!!
产后如何快速瘦下来1.运动减肥:跑步、转呼啦圈、平板支撑、仰卧起坐、健身房锻炼腹肌等,促进脂肪燃烧,但见效较慢,要少吃高热量食物;
2.光纤溶脂:利用等离子光热原理将皮下脂肪液化改善脂肪堆积,半个月到一个月有效果,需花费3000元到5000元;
有么有产后减肥成功的?求分享不反弹的方法?我是产后瘦的,不过我产前也不瘦,体重差不多65㎏左右,不过生完孩子,我的体重直接到75kg,一年都没有怎么减肥,一直差不多都在72kg左右,孩子一周半左右开始减肥的,减了一年多,现在45kg,有时候也不足45kg,我说下我减肥方法,我不卖药哈,我比较能吃,没减肥之前,我特别能吃,爱吃肉,荤菜,不过甜食不喜欢,减肥开始,我就戒的第一个就是宵夜,我特爱吃,然后,我就开始,各种水煮菜,哥哈本减肥法,我都试了,效果有,可是我坚持不住,后来我就开始,少油少盐,不吃猪肥肉,只吃鸡肉,鱼,牛肉,少量瘦肉,我就靠吃,运动,也做做,很少,没去过专业锻炼地方,我怕花钱,哈哈,我说到底就是少吃,吃起来,就一口一口减下去,我的效果很好,我老公跟我一起,但是他效果就不怎么好,也许没坚持下来,说到底,我就是,少油,少盐,戒甜食,烧烤(偶尔也吃),油炸,零食,我吃水果没有定量,吃饱,因为我挺能吃,饭前要吃水果,不然一碗饭我吃不饱,早上正常吃,晚上不吃,或者吃一个苹果,绝对不会超过一个苹果,就这些,没吃减肥药,吃完饭我会喝茶,然后站着一个小时,这是我养成习惯,没了,还有坚持护肤,这很重要??????
产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗抽脂减肥的效果还是非常不错的,能够达到立竿见影的效果,而且还可以达到局部减肥的效果,一般建议患者到正规的美容整形医院进行操作,同时在做完手术以后一定要多加注意休息,需要穿塑身衣,一般经过3~6个月以后就可以恢复,平时要保持良好心情。
女性产后如何正确减肥?爱美是女人的天性,每个妈妈都害怕生产完由于脂肪的囤积和骨盆撑大,使身材走样变形。其实,只要在妊娠时不要营养过剩、生产后注意恢复锻炼的话,便不难恢复产前苗条的身材。
为什么生产完肚子还是很大?
1.腹直肌分离
在腹部的最外侧,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面,在怀孕期间,腹直肌的二层肌肉分开,以配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开,被称为是腹直肌的分离。
2.腹部脂肪太多,让整个身形显得非常胖大。
3.子宫还没有完全恢复
子宫在孕期第4个月时开始就明显增大,经过漫长的10月怀胎,到最后增大到了极致,怎么可能在短短的几个月内就完全恢复呢?所以要给子宫一点时间来慢慢地复原。
产后什么时间开始运动好呢?
应该依据不同情况而定,剖腹产还是顺产,如果是剖腹产,那么最好把锻炼计划推迟到第一次术后检查之后。在医生确认刀口的皮肤已经闭合,你的身体状态已经适合散散步这样的活动。可以先悠闲地散散步,留点儿时间给身体慢慢恢复。
产后42天~6个月属于产后恢复的黄金期,也是女性心理最脆弱,生理最虚弱的时期。如果在这段时间内得不到有效恢复,很容易拖延恶化成为各种疾病。
如果是顺产,训练也是分阶段进行,产后运动尽量要选择温和舒适、没有过分拉伸动作的。运动的形式可以选择游泳、健身操、有氧舞蹈、快走等。
需要给孩子断奶吗?
产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。而且瘦身有很多方法,不一定非要断奶以后再开始瘦身,其实喂哺母乳的话,瘦身会更快,效果会更好,不要盲目的节食瘦身。尽量少食多餐,多食用些新鲜的水果、低脂奶制品以及全谷物食品。
作者简介:王珲
王兴国老师营养特训班四期学员
全国执业药师
注册营养技师DTR
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