Mike 大家好，关于产后吸脂减肥好吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于产后吸脂减肥好吗女性的知识，希望对各位有所帮助！
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有么有产后减肥成功的？求分享不反弹的方法？赌王千金何超盈产女后被吐槽胖太多，产后宝妈究竟该如何减肥呢？产后如何减肥效果好且不影响身体？产后如何更好的减肥？产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗有么有产后减肥成功的？求分享不反弹的方法？我是产后瘦的，不过我产前也不瘦，体重差不多65㎏左右，不过生完孩子，我的体重直接到75kg，一年都没有怎么减肥，一直差不多都在72kg左右，孩子一周半左右开始减肥的，减了一年多，现在45kg，有时候也不足45kg，我说下我减肥方法，我不卖药哈，我比较能吃，没减肥之前，我特别能吃，爱吃肉，荤菜，不过甜食不喜欢，减肥开始，我就戒的第一个就是宵夜，我特爱吃，然后，我就开始，各种水煮菜，哥哈本减肥法，我都试了，效果有，可是我坚持不住，后来我就开始，少油少盐，不吃猪肥肉，只吃鸡肉，鱼，牛肉，少量瘦肉，我就靠吃，运动，也做做，很少，没去过专业锻炼地方，我怕花钱，哈哈，我说到底就是少吃，吃起来，就一口一口减下去，我的效果很好，我老公跟我一起，但是他效果就不怎么好，也许没坚持下来，说到底，我就是，少油，少盐，戒甜食，烧烤（偶尔也吃），油炸，零食，我吃水果没有定量，吃饱，因为我挺能吃，饭前要吃水果，不然一碗饭我吃不饱，早上正常吃，晚上不吃，或者吃一个苹果，绝对不会超过一个苹果，就这些，没吃减肥药，吃完饭我会喝茶，然后站着一个小时，这是我养成习惯，没了，还有坚持护肤，这很重要??????
赌王千金何超盈产女后被吐槽胖太多，产后宝妈究竟该如何减肥呢？很多产后妈妈的苦恼，瞅着自己以前的漂亮衣服，统统穿不上，那是绝望呀！我个人生完宝宝也是胖到170多斤！真的不忍直视，走几步路都大喘气！但是，宝宝五个月大，我开始上班，以平均每月减重四斤的速度，自然减到120斤！回想起来，还是别刻意，放松心态，适量消耗体能，照顾宝宝消耗精力！减重也不是个事！
产后如何减肥效果好且不影响身体？妈妈在生产完之后，大多都会伴随着肥胖的情况，着是一种普遍的现象。
原因分析
在中国的传统观念里，妇女怀孕后就应该吃一些高营养高蛋白的食物，这样生出来的宝宝也会长的白白胖胖的，也会更健康，孕妇在食用大量高热量食物后自己的身体吸收不了就会转化成脂肪堆积在她的身体里，造成身材走形。
举措建议
1.产后恢复后要膳食合理防止脂肪堆积，哈哈??可以关注我，让你月子不长肉
2.生完孩子一周，根据个人情况，每天坚持做瑜伽，和有氧运动
3.运动要在40分钟以上，脂肪才开始燃烧。
产后如何更好的减肥？
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收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报Yi洢妈辅食2020年07月13日·优质育儿领域创作者
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我是2019年3月份生的宝宝，生孩子时有180斤，到现在一共瘦了70斤，分享一下我的减肥方法。
首先宝妈门不能着急，网上很多10天瘦20斤，生了宝宝立马恢复身材的，好多都是骗人的，我们绝大部分认是达不到那种标准的。
想要减肥就是很简单的两点，饮食+运动
我是全职带娃，所以运动没时间，我全是靠饮食来减肥的，但是我没节食，因为我是母乳，怕宝宝没营养
好好吃饭，才能既瘦了自己壮了宝宝
产后减肥是一个循序渐进的过程，不管是饮食控制还是运动减肥
什么时候开始减肥呢？
1，正常摄入营养，在生产后的100天内，不能通过节食盲目减肥，刚生产完身体比较虚弱，如果节食减肥会影响我们的身体恢复，新陈代谢会降低，严重的会导致一系列的并发症。
2，不能偏食，营养均衡，多吃高蛋白，低热量的食物，比如瘦肉，鱼类，同一种类食物不要连续吃几天，多换几种吃
3，保证有足够的睡眠，哺乳期睡眠不好也容易会变胖哦，每天睡眠时间不低于8小时，如果睡眠不足，身体会产生大量的抗压激素，缓解新陈代谢的速度，饥饿感也会增加。
分享一个减肥食谱
早餐：紫薯一个，纯牛奶一杯，鸡蛋一个
加餐（不饿可以不吃）苹果半个
午餐：酱牛肉150g，炒青菜，杂粮米饭一小碗
加餐（不饿可以不吃）酸奶一小杯
晚餐：炒青菜，蒸鸡蛋
这个食谱可以把里面的肉，蔬菜还有五谷杂粮换一下，每天换着不同的来吃，坚持下去，宝妈们一定会瘦的。
产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗抽脂减肥的效果还是非常不错的，能够达到立竿见影的效果，而且还可以达到局部减肥的效果，一般建议患者到正规的美容整形医院进行操作，同时在做完手术以后一定要多加注意休息，需要穿塑身衣，一般经过3~6个月以后就可以恢复，平时要保持良好心情。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
