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26岁的妈妈处在母乳期，该怎样瘦身？产后如何快速瘦身？抓住产后减肥黄金期，安全、有效、效率高？吸脂对身体会不会有什么影响？剖腹产可以顺便抽脂么？产妇生育后多久可以吸脂26岁的妈妈处在母乳期，该怎样瘦身？26岁的妈妈，处在女人的分水岭的年龄！
坐月子期间切不可盲目减肥，以免影响宝宝身体及智力的发育，月子期间应多吸收低脂肪，高蛋白的食品，如黑鱼，鲫鱼等；
6周后可以慢慢开始减肥，瘦身应循序渐进，切不可操之过急。
产后6个月到9个月是减肥的黄金期，减肥期间应该遵循以下原则：
1.早睡早起，晚上不熬夜；
2.运动不可太激烈，每天坚持有氧运动，如步行8000步以上即可；
3.均衡的饮食：荤素搭配，营养充沛！每天吃适量的水果，如香蕉，苹果等
4.每天应喝2000ML以上的水，以保证身体的垃圾能及时的排出去，尤其是便秘的人群，喝水应该适量增加，大口大口的喝！
减肥是一项长期的工程，最关键的是要改变生活习惯，补充均衡的营养，切不可大鱼大肉，也不可无鱼无肉。
保持良好的心态，每天坚持，养成良好的习惯，瘦身是可以成功的！
产后如何快速瘦身？抓住产后减肥黄金期，安全、有效、效率高？感谢邀请先说说我的生产经历。从怀孕起每天接女宝，终于让我接到了，一胎是哥哥，这次如愿生了一个妹妹好开心！说说顺产经历吧，3号凌晨1点左右上厕所见红，紧接着就破水了，肚子也只是轻微的姨妈痛，但是破水不敢大意啊，马上把婆婆叫醒收拾东西去了医院，老公还在上夜班，也把他叫了回来，到了医院后抽血做b超，b超显示6斤半（生下来6斤3两，还是蛮准的），
做完b超后宫缩越来越密，8点医生上班了给我内检开2指了，二胎开指确实快啊，立马进了产房，等麻醉师打无痛，不得不说无痛确实是女人生孩子的福音，一下子就不痛了，甚至还困的想睡觉，没一会宫口就开全助产士说可以生了，可是无痛的作用太好了，我一点都没有感觉到痛，感觉不到宫缩不知道怎么发力，助产士就使劲压我肚子，把宝宝头压下来，没一会就胀得慌，使劲几次就生了，
把宝宝给我看给我确认，是个闺女！我都激动得哭了？真的看肚型早期孕囊都不准，怀哥哥是早期孕囊是椭圆形，后期肚子也是圆圆的，大家都说是女孩结果是个男孩，这次早期孕囊是椭圆形肚子特别尖，结果生个闺女，所以呀千人千相，大家不要套症状哦，生下来最准！祝大家要男得男要女得女！
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
最后给大家说说一般来说，产后6个月内是产后减肥的黄金时期。因为在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态。但很多新晋宝妈不是带娃带娃带娃，就是补觉补觉补觉，错过了大好时间。
如果是易胖体质，错过了这个黄金时间，未来就需要花更多的努力瘦身了。所以这个时候，我们需要有一个运动计划。
产后哺乳，哺乳就是吸脂。最好在产后当天立即开始哺乳，可以增加乳汁的分泌，分泌乳汁需要消耗很多能量。如果注意了饮食，又注意了运动，再加上哺乳，那么母乳喂养就可以带动整个身体燃烧脂肪，恢复身材指日可待。
但是吃喝上要控制哈，不然哺乳减重的效果一定会被减弱。没在母乳喂养的妈妈，既然我们不能消耗身体能量去产奶，要减重就得适当增加一些运动量啦。
吸脂对身体会不会有什么影响？吸脂本身这项技术是安全的。正规机构正规操作是不会有任何影响的。
你们所看到的一些社会新闻，一般都是因为不正当的机构和不规范的操作导致。比如，过量吸脂导致术后的电解质紊乱，损伤血管导致的脂肪栓塞等等风险。
所谓的吸脂是解决局部的臃肿，去除过量部分的脂肪堆积。
吸脂并不是减重，吸脂是改变你身体的形态，是跟塑型有关。比如蝴蝶袖，小肚腩等等。体重是不会变化的，因为脂肪很轻。
剖腹产可以顺便抽脂么？腹部抽脂，是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。
腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ML，少于800ML时效果不明显，超过4000ML时恢复时间较长。以下情况适合腹部抽脂：
1.腹部局限性的脂肪堆积，伴有轻度皮肤松弛者;2.年轻女性体重接近正常，皮肤质量较好，仅有一两处局部脂肪沉积者；3.中等肥胖的中年女性，皮肤弹性较好的。
以下这些情况不宜做腹部抽脂减肥术:
1.因继发于其他疾病引起的病态性肥胖，不属于吸脂术的治疗范围;2.全身情况不良或主要脏器如心、肝、肺、肾等功能不良者;3.未发育成熟的青少年;4.凝血机制异常和正处于月经期的女性，均应禁做吸脂术;5.脂肪堆积并有腹部松垮下垂，或是因产后无适当运动与保养而造成小腹松弛及妊娠纹出现者。
根据以上禁忌，那么孕妇就属于不适合腹部抽脂人群。原因是：
1.孕妇一般是血液高凝状态；2.大多数孕妇腹部皮肤松弛，具有妊娠纹。
此外，剖宫产术是产科医生主刀，而腹部抽脂手术是整形医生操作，如想同时进行需要两科医生合作；而剖宫产切口一般长8-250px，而吸脂手术需要的切口约1-50px，过长会影响负压效果，因此剖宫产切口不适合吸脂。还有就是若是强行剖宫产同时吸脂，会导致切口高低不平，破坏切口内其他组织，导致切口愈合不良、皮肤坏死甚或脂肪栓塞。因此，剖宫产术中不能进行腹部抽脂。
产妇生育后多久可以吸脂在产后大于半年才可以做吸脂手术的，因为在生产后身体的恢复需要一定的时间，先不要着急减肥，最好是制定合理的饮食计划，先促进身体和子宫的恢复，建议不要有压力，注意看一下是否有腹部的疼痛等，做好复查的工作，先不要着凉，注意多休息。
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