summer 今年是我的本命年，36岁整数的实岁年龄，越来越看的很开，以前不好意思提自己年龄，现在觉得写出来更是一种释然，36岁了，我不做任何的医美，还是很多人觉得我还算年轻，今天也跟大家分享下。
首先是到了这个年龄，我觉得身体还是在往下坡走的，不能光看外表，发型，打扮，妆容，穿着，身材这些都会让人看起来年轻，但是，身体机能这个就好像一台机器用了这么多年，始终不能和20多岁相比的，所以在这里姐姐劝年轻妹妹们，20多岁，不要在渣男身上浪费时间，提升自己遇到对的人，提早完成自己的事业和家庭的初步规划。
接下来的分享，也是很多人平时问我怎么保养，看起来那么年轻
我把年轻分为三部分来讲：第一部分，就是内心的魅力散发出来的青春活力的气息，不要随着年龄的增长变得啰嗦，八卦，油腻。内心的成长要和年龄匹配，有魅力的女人一辈子都在学习，内心的富足感散发的自信和魅力是任何医美化妆无法代替的，学习哪些以后我再慢慢分享。
第二部分，就是身体的年轻态，每个人都是不同的个体，我们要比医生更了解自己，医生可以给无数人看病，我们不需要，我们只需要了解自己，在自己身体不舒服之前就做好预防，就好像一台车，我们好好去保养它，它自然开很多年还很新，而不好好保养开不久就破旧了，一样的道理。
第二部分，要是分开讲可以写很多，自己是阳虚还是阴虚等不同的体质，那么对应饮食就要吃适合自己的，饮食是非常重要的，养生的饮食可以让本身不好的体质慢慢养好，自然身体也会越来越年轻，健康。
第三部分，是让外表看起来年轻，2021年我学习了专业的形象设计的课程，找到了自己适合的发型，穿衣风格，化妆风格，这些都会让人看起来更年轻，还有回护肤会保养，皮肤越来越透亮，内调外养，让皮肤满满的胶原蛋白，自然减龄。
第四部分，就是适合所有人的，优质的睡眠和适当的运动，如果睡眠不好的姐妹建议一定去调理身体，睡眠太重要了，不仅影响年轻，它甚至影响健康问题。适当的运动，不能是空头口号，而且每周要定时去完成时间是挤出来的，已婚后的鸡毛蒜皮的事每个女性都有，只能更好安排自己的时间了，大家可以评论区交流
关于医生抗衰那些，我只做对皮肤没有刺激的微电流那些项目，各类在皮肤内填充的从个人理解角度我不接受医美抗衰，个人观点啦，大家多交流。
