XiaoMing K歌的益处
到 KTV 纵情欢歌除了可以放松身心，更可以美容、减肥、治疗精神疾病，还能增强胃肠及肝功能。 时下，日本、台湾等地区就有一些专业的医师推行卡拉OK 健康疗法。 KTV 包厢里空间小，光线暗，会让精神紧张或者抑郁的人有安全感。精神抑郁者通过歌唱表达出自身的感受， 发泄情感。 这有助于改善他们的不良情绪，满足他们的自恋倾向。
《城里的月光》、《 without you》、《苏三说》
你喜欢唱歌吗 ?你知道唱歌有哪些好处吗 ?这里将 M 霸们的体会进行简单的归纳 , 与大家交流：
1，唱歌是一种非常有利于健康的运动。唱歌是有节奏的体内按摩 , 唱歌能冲开人体横膈膜 , 这种内部的循环按摩 , 是任何一项运动都代替不了的。唱歌与练声均能扩大肺活量 , 增加肺泡通气量 , 提高呼吸功能。唱歌和说话不同 , 唱歌时需要一定的力量 , 尤其是胸部的力量 , 胸部的力量增强了 , 肺活量就要增大。 据科学家统计 , 一般成年人的肺活量是 3500 毫升左右, 而歌唱家的肺活量常在 4000 毫升左右。肺活量大了 , 呼吸的功能就提高了。 所以唱歌是一种提高呼吸功能的好办法。 一位声乐专家说过 : “由呼吸控制的歌声才是音乐。”呼吸是歌唱的原动力 . 因此声乐界有“谁懂得呼吸 , 谁就会唱歌的说法。 ”学习用正确的方法唱歌会使你受益匪浅。
2，唱歌可以改变一个人的心境和精神面貌 , 唱歌是特殊的心理疗法： 纵情歌唱 , 回肠荡气。高歌一曲 , 烦恼皆忘。好歌唱不停 ,唱出好心情。 纵情欢歌 , 可以放松身心。 唱歌的时候 , 人会变得紧张, 但当唱完一首歌后 , 唱歌的人会随即放松下来 , 这一松一紧可以刺激因压力而变得混乱的自律神经 , 舒解身心。
3、唱歌能够释放有助静心的荷尔蒙 , 投入地演唱可以活动到许多平时很难活动到的脸部组织 , 可以抗衰老 , 维护皮肤弹性 , 防止皮肤老化及改善更年期 , 把歌唱当成生活中最愉快最舒心的事情，歌唱使你身心愉悦，焕发青春 .
4、唱歌是全身运动 , 经常高歌能调气、运气、养气。唱歌可以保健养生：唱歌是全身运动 , 即锻炼了全身肌肉 , 又健脑 . 要想唱的好, 就要动员全身各部位齐上阵 , 唱歌能激发调节身体各项功能 ,益于身心健康 . 唱歌使胸腹部运动协调， 利于气血的运行 . 从生理学的角度来说 , 唱歌使身体所有放松机制处于最佳工作状态 , 唱歌时我们锻炼了所有的肌肉 , 虽然你没有刻意锻炼哪儿 , 一切都是自然而然的 , 唱歌是一种真正快乐的健身操 .
5、提升品性，陶冶情操：音乐与歌曲能给人带来美的享受，歌唱可以陶冶我们的情操。音乐让我们快乐， 音乐为我们的生活增添了色彩， 歌唱是语言和音乐结合起来表达思想感情的一种艺术形式， 歌唱可以提高我们的文化艺术素质和修养，使人感情丰富，心绪平和。感受歌曲，理解歌曲，学唱国内外优秀的歌曲对于我们的思想道德的修养，性格情操的熏陶，都有积极的作用。
6、快速融入团队，增进友谊：与喜欢唱歌，志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲， 感受合唱艺术的无穷魅力， 可以使我们唱出和谐和团结，唱出快乐和友谊，唱出健康长寿！歌唱使我们增长了见闻，开拓了眼界，也抒发了情怀。
7、瘦脸：投入的演唱随着歌词的喜怒哀乐变化表情， 可以活动到许多平时很难运动到的脸部组织， 起到维持皮肤弹性、 瘦脸的功效。除了 K歌，俏佳人如何来轻松解决脸部赘肉呢
8、减肥：唱歌时练习用腹式呼吸更可锻炼腹肌收缩， 改善腰痛，达到减肥的效果。唱偏低音的歌曲可以使血压安定，拉长音的歌曲可以消除压力， 快节奏的歌曲可以减肥。 其燃烧的中性脂肪相当于跑步 100 米
以上说了 K歌这么多好处，想必您已经蠢蠢欲动了吧。赶紧去 KTV拿起麦克风尽情欢歌吧！ ！！
