Rose 快速减掉大肚子。
如果你的体重在120斤以上，其他地方都不胖，只有肚子上有赘肉，试过很多方法都没效果，而且大号也很费劲，那么这个视频对你一定很有帮助。
你不掉秤、大号费力的原因，是因为基础代谢不正常了。如果代谢下降，减肥就会变得非常困难。今天我分享一个快速减重的小方法，让你不用挨饿也能轻松瘦下来，这个方法一年四季都适用，而且非常便宜，就是生菜减肥法。
生菜是我们身体脂肪的天敌，它可以阻止脂肪的合成。生菜可以随时食用，其实减脂并不是问题，只要找到正确的方法，减肥就会变得更容易。接下来，我将详细介绍生菜的食用方法，如果你记不住，可以点赞收藏，反复观看，并将其应用于日常饮食中。
早餐可以将生菜洗净切碎，加入两个鸡蛋和少量盐，煎成鸡蛋饼或炒熟，搭配油醋汁和优质主食一起食用。
中午可以选择煎熟的五花肉或鸡胸肉、鸡腿肉，用生菜卷着吃，搭配优质主食，口感清爽不油腻。
晚餐可以喝一碗生菜刮油汤，将生菜放入开水中，加入打散的鸡蛋和虾仁，即可食用。
晚餐可以选择高蛋白、高纤维的食物，吃上一整天的生菜，第二天早上你会发现体重减轻了，裤子也变松了，腰围也变小了。这个方法非常简单易行，让你吃得满足，第二天还会瘦下来。如果你也有大肚子、粗腰、梨形身材的烦恼，可以尝试这个生菜减肥法，屡试不爽。只要三天，你的体重就会下降，裤子变松，腰围变小。
如果你也想轻松瘦下来，就点个赞、收藏起来，让这个方法陪伴你一起减肥。
