Vicky 大家好，今天来为大家分享抽脂大腿内侧一个月了感觉还是松的的一些知识点，和抽脂大腿内侧一个月了感觉还是松的怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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吸脂后穿塑身衣是不是越紧越好大腿抽完脂肪快一个月了，还有这么硬块是怎么回事啊大腿抽脂都十几天了还很痛正常吗，抽脂后康复时间小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？抽脂多久是肿胀期吸脂后穿塑身衣是不是越紧越好并不是穿塑身衣越紧越好，需要根据自身的情况来进行决定的，如果穿的太紧，很可能会引发静脉炎或静脉血栓等，所以最好在做完吸脂手术以后穿适合的紧身衣，这样可以有效的防止皮肤出现松弛，同时也能够达到塑形的效果，而且在恢复期间一定要注意自己的饮食，尽量选择一些清淡的食物。
大腿抽完脂肪快一个月了，还有这么硬块是怎么回事啊腿部抽脂通常需要3个月左右才能恢复正常，所以一个月内出现硬块也是正常的，不必太过于担心，另外可以口服一些消炎药来消肿，也可以适当按摩，以促进肿胀率，一个月内仍有硬块，这是正常现象，它会慢慢恢复正常，但是，如果后期没有恢复，情况就更严重了，建议您及时到正规公立医院就诊。
大腿抽脂都十几天了还很痛正常吗，抽脂后康复时间大腿抽脂都十几天了还很痛是正常的，抽脂后康复时间需要持续一个月。抽脂手术是指通过把脂肪抽出来，而达到瘦身塑形的效果。抽脂后需要定时检查有无出现感染或血肿的情况，需要留意伤口的恢复程度。
小腿和大腿根部特别粗壮，肉又松弛，如何改善？“肌肉型肥胖”是最近几年炒起来的一个很热的概念，这个词语会以一个极其大的频率出现在减肥产品推销员、健身房健身私教、美容院护理专员的口中，他们会时时刻刻的提醒你：你是肌肉型肥胖，这样子很难减，你不能运动/你要买私教....等等等等....那么，我们今天就来逐个打破这些“伪命题”，并且讨论一下肌肉型肥胖成因、构成以及应对方法。
别被花言巧语欺骗
面对肌肉型肥胖的伪命题，其实大多数时候：
你不需要去减肥中心，用仪器来打散你的硬肉；
你不需要去做按摩，然后连续吃几个月的减肥药；
你也不需要去购买昂贵的私教课程......
大多数时候，这些硬肉只是你的顽固性赘肉（已经硬化的肥肉/脂肪）；所谓的按摩+减肥产品，也只是一种变向的低热量减肥法（他们肯定会让你控制饮食，如果你瘦了大多数都是控制饮食的效果）；面对私教课程，可能只是你身上的体脂太高，只要通过一段时间减脂就可以瘦下来。
求求你们了，不要再把什么肌肉型肥胖挂在嘴边，大多数时候你都是被骗的.....
健身/健美圈子当中的很多人，都把肌肉型肥胖贬成一个虚构的概念，因为用健美的角度去看就是要增大维度、减少体脂，面对肌肉型肥胖可能只需要刷上几轮的体脂，显露出肌肉就可以了。但是我认为，大多数真正的肌肉型肥胖者，可能是不需要太大的肌肉维度的，特别是很多的小姑娘；如果你是汉子，那么我觉得你只需要猛练就可以了，肌肉对男人来说应该不是问题。
肌肉型肥胖成因
肌肉型肥胖其实就是一种身体内较为健壮的肌肉与顽固性脂肪共存的状态。可能大多数时候，你感觉瘦不下来的是你的顽固性脂肪的问题；同时，很多人之前有着运动的习惯，慢慢停止运动后就出现了这种感觉又壮又胖的状态。
如果用一句话来总结，可能会是：
腿粗屁股大，腰粗身体厚
如何解决肌肉型肥胖
1.管住嘴的饮食是基础。饮食我们不提倡节食，而追求的是改变饮食结构，要严格控制油炸、烧烤等高热量食物；少油少盐，保持清淡，提高代谢率；多吃粗粮，减少精碳水化合物。（饮食这方面的东西不多说了，大家看了太多，可能你说出的比我还要专业）
2.运动是你瘦下来的唯一方法，可能每个人的情况不一样，下面根据男生女生具体说一说运动项目的选择：
男生版
如果你是男生，那么我觉得你也就不要矫情了，根据上面的饮食原则猛吃猛练吧。如果你的体重/体脂超标很多，那么中等强度、30分钟以上的有氧运动是你的首选，例如跑步、单车、游泳等（这个说起来很简单，主要看你坚持），有氧的话每个星期保持3-5次。
男生很容易忽略的一个部分是腰腹力量的训练，腰腹力量不同于其他肌群，这个你在运动之后建议每天练。
如果经过一段时间，你发现只做有氧进入了瓶颈，那么去健身房开始撸铁吧，多组数、低重量、多次数是你的首选。
另外，最后一条，运动后的拉伸是非常重要的，瑜伽、普拉提也不是女生的专利，你也可以尝试。
女生版
女生面对“肌肉型肥胖”这个命题通常是最头痛的，瘦腿又不要肌肉、瘦腰又不能减胸.....
首先，也是中等强度、30分钟以上的有氧运动为主，但是不建议跑步这种较为剧烈的运动（其实如果你按照正确的方法去跑，也不会有大问题...）。那么，首先建议的项目是游泳、单车；如果你在健身房，那么去参加动感单车课程、去椭圆机攀爬都是很好的选择。
其次，普拉提、瑜伽等这种非常受女性欢迎的项目也是你很好的选择，在减肥的同时起到拉伸、柔韧的效果，何乐而不为呢...
腰腹部分的话，参照男生版；另外，胸的话可以尝试斯巴达式俯卧撑，顺便也可以减减你胳膊的拜拜肉。
最后说一点，关于大肌群的训练，例如硬拉、卧推、深蹲等，这些男生都是可以训练的；但是在女生这方面，目前也是说法不一，有的提倡有的反对；那么，小编的建议是慎重，只是你在合适的阶段需要进行合适的训练项目。
抽脂多久是肿胀期做大腿环吸一般是一个月彻底能够消肿，一周的时刻能够开始消肿。大腿环吸后的康复期需求穿上塑型裤，这段时刻是比较难熬的，但是一定要坚持，这样就能赶快到达撒腿塑形的作用，提升大腿环吸的全体作用，改进体型。
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