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射频美容仪不仅可以收紧松弛的皮肤,而且能收缩毛孔,去除真假性皱纹和法令纹,能改善眼袋去除黑眼圈,收紧双下巴及颈部皱纹。
因为射频美容仪有单双极设计,所以可以进行例题除皱紧肤的治疗;射频能搞到达真皮层,刺激真皮层的胶原蛋白,使胶原纤维收缩,紧实排列,从根本上解决皮肤老化的问题。
因为其使用效果显著,射频美容仪可以用在身体多个部位:
1.用在腹部治疗妊娠纹
妊娠纹是由于怀孕后增大的子宫向外膨出,超过皮肤弹性纤维的限度时,弹性纤维发生断裂,腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是,在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。射频波能穿透表皮基底黑色素细胞的屏障,使真皮层胶原纤维加热至55-65℃,胶原纤维收缩,使妊娠纹部位皮肤被拉紧,同时热效应使胶原增生,新生的胶原重新排列,数量增加,修复老化受损的胶原层,从而减少条索状妊娠纹长度和宽度,达到减轻妊娠纹的目的。射频治适合于腹部松垂不严重的妊娠纹。
2.用在大腿和大臂
射频技术可以应用于小腿腓肠肌肥厚和单纯性咬肌肥大,这是射频发出器发出的射频波从射频针尖端的未绝缘部分进入靶组织,高频交变电流能使组织离子随电流变化的方向产生震动,从而引起电极周围组织内离子振荡,离子相互撞击摩擦产热,即电阻产热,温度可达90-120℃,造成局部高热效应,促使局部射频毁损区肌纤维出现空泡,继而收缩拉紧及变形、萎缩,从而改善局部肌肉肥厚状况,不仅可以抚平大腿和大臂脂肪堆积,还能紧致大腿肌肤。
小腿和大腿根部特别粗壮,肉又松弛,如何改善?“肌肉型肥胖”是最近几年炒起来的一个很热的概念,这个词语会以一个极其大的频率出现在减肥产品推销员、健身房健身私教、美容院护理专员的口中,他们会时时刻刻的提醒你:你是肌肉型肥胖,这样子很难减,你不能运动/你要买私教....等等等等....那么,我们今天就来逐个打破这些“伪命题”,并且讨论一下肌肉型肥胖成因、构成以及应对方法。
别被花言巧语欺骗
面对肌肉型肥胖的伪命题,其实大多数时候:
你不需要去减肥中心,用仪器来打散你的硬肉;
你不需要去做按摩,然后连续吃几个月的减肥药;
你也不需要去购买昂贵的私教课程......
大多数时候,这些硬肉只是你的顽固性赘肉(已经硬化的肥肉/脂肪);所谓的按摩+减肥产品,也只是一种变向的低热量减肥法(他们肯定会让你控制饮食,如果你瘦了大多数都是控制饮食的效果);面对私教课程,可能只是你身上的体脂太高,只要通过一段时间减脂就可以瘦下来。
求求你们了,不要再把什么肌肉型肥胖挂在嘴边,大多数时候你都是被骗的.....
健身/健美圈子当中的很多人,都把肌肉型肥胖贬成一个虚构的概念,因为用健美的角度去看就是要增大维度、减少体脂,面对肌肉型肥胖可能只需要刷上几轮的体脂,显露出肌肉就可以了。但是我认为,大多数真正的肌肉型肥胖者,可能是不需要太大的肌肉维度的,特别是很多的小姑娘;如果你是汉子,那么我觉得你只需要猛练就可以了,肌肉对男人来说应该不是问题。
肌肉型肥胖成因
肌肉型肥胖其实就是一种身体内较为健壮的肌肉与顽固性脂肪共存的状态。可能大多数时候,你感觉瘦不下来的是你的顽固性脂肪的问题;同时,很多人之前有着运动的习惯,慢慢停止运动后就出现了这种感觉又壮又胖的状态。
如果用一句话来总结,可能会是:
腿粗屁股大,腰粗身体厚
如何解决肌肉型肥胖
1.管住嘴的饮食是基础。饮食我们不提倡节食,而追求的是改变饮食结构,要严格控制油炸、烧烤等高热量食物;少油少盐,保持清淡,提高代谢率;多吃粗粮,减少精碳水化合物。(饮食这方面的东西不多说了,大家看了太多,可能你说出的比我还要专业)
2.运动是你瘦下来的唯一方法,可能每个人的情况不一样,下面根据男生女生具体说一说运动项目的选择:
男生版
如果你是男生,那么我觉得你也就不要矫情了,根据上面的饮食原则猛吃猛练吧。如果你的体重/体脂超标很多,那么中等强度、30分钟以上的有氧运动是你的首选,例如跑步、单车、游泳等(这个说起来很简单,主要看你坚持),有氧的话每个星期保持3-5次。
男生很容易忽略的一个部分是腰腹力量的训练,腰腹力量不同于其他肌群,这个你在运动之后建议每天练。
如果经过一段时间,你发现只做有氧进入了瓶颈,那么去健身房开始撸铁吧,多组数、低重量、多次数是你的首选。
另外,最后一条,运动后的拉伸是非常重要的,瑜伽、普拉提也不是女生的专利,你也可以尝试。
女生版
女生面对“肌肉型肥胖”这个命题通常是最头痛的,瘦腿又不要肌肉、瘦腰又不能减胸.....
首先,也是中等强度、30分钟以上的有氧运动为主,但是不建议跑步这种较为剧烈的运动(其实如果你按照正确的方法去跑,也不会有大问题...)。那么,首先建议的项目是游泳、单车;如果你在健身房,那么去参加动感单车课程、去椭圆机攀爬都是很好的选择。
其次,普拉提、瑜伽等这种非常受女性欢迎的项目也是你很好的选择,在减肥的同时起到拉伸、柔韧的效果,何乐而不为呢...
腰腹部分的话,参照男生版;另外,胸的话可以尝试斯巴达式俯卧撑,顺便也可以减减你胳膊的拜拜肉。
最后说一点,关于大肌群的训练,例如硬拉、卧推、深蹲等,这些男生都是可以训练的;但是在女生这方面,目前也是说法不一,有的提倡有的反对;那么,小编的建议是慎重,只是你在合适的阶段需要进行合适的训练项目。
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