Tom 一把牙刷不要用得太久，一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更新。牙膏尽量选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。
1、牙菌斑不及时清理就会导致牙周炎，因为口腔里的温度和湿度很适合细菌生长导致牙周炎。
2、口腔中残留的碳水化合物会促使口腔细菌滋生。
3、不要额外的、过多的食用糖和淀粉。长期饮用碳酸饮料会导致牙齿脱落。
4、无论你是男士还是女士都不要吸烟，经常吸烟的人牙齿变色会非常严重，严重影响一个人的完美形象，还有害身体健康。
龋齿的发病原因及防治
龋齿的发病原因目前虽尚未完全明确，但初步确定龋齿的发生与以下四个因素有关:
1.细菌的作用细菌在牙齿表面形成菌斑，分解食物中的糖类产酸，导致牙齿脱矿
2.食物的因素食物过细、过黏，易于粘附在牙面上，食物中糖含量过高，都容易导致细菌大量繁殖
3.牙齿的条件有明显解剖缺陷(如深窝沟)或排列不整齐的牙齿，容易导致食物积聚，利于细菌繁殖产酸
4.时间因素以上情况时间越长，患龋几率越高
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