大家好，关于30岁可以做牙齿矫正手术吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于30岁还可以做牙齿矫正手术吗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 四十岁以后，可以进行大重量深蹲，硬拉，卧推训练吗？
2. 三十岁戒烟还来得及吗？
3. 35岁还能矫正牙齿吗？
4. 30岁要二胎早不早？
5. 人快30岁了，做什么工作比较有前途？

四十岁以后，可以进行大重量深蹲，硬拉，卧推训练吗？

过了40岁，人体的各项体能指标都在下降，如果你这时候才开始进行力量举训练，很明显已经较晚了。

如果你没有任何训练基础，上来就做大重量的三大项训练，很显然并不适合你。

而常规的器械训练，更适合40岁以上的人群，不需要使用过大的重量，通过一段时间的训练后，肌肉力量和肌肉量都能提升。

在做杠铃三大项训练时，每个人的训练成绩可能都不一样。

正常会以体重为参照，然后分为1倍重量，1.5倍，2倍，3倍，甚至4倍到5倍重量。

比如：体重50KG，体重的1倍重量就是50KG，1.5倍就是75KG，2倍就是100KG，3倍就是150KG。

正常1倍体重的杠铃负重是基础数字，1.5倍是中等，2倍属于中高级，3倍是高级。

尤其是杠铃深蹲和硬拉，完成2倍体重的动作都是中等数字，到3倍以上才是高级。

而杠铃卧推重量提升比较缓慢，正常2倍体重就属于高级阶段。

因此三大项的大重量，不同体重的人，它的数值的不同的。

同样完成100KG的杠铃卧推，你的体重80KG，另一个人体重60KG，很显然60KG的完成难度更大一些，对他就是大重量，对你就是中等重量。

如果你只是想提升肌肉力量和爆发力，为了完成更大的重量，那么就需要采用力量举的训练模式，正常就是杠铃三大项，还有杠铃推举和其它的辅助训练动作。

40岁以上的人群，在训练时需要尽量避免关节受伤，所以杠铃三大项的重量只能选择中等数字。

对于没有任何训练基础的人而言，在40岁训练会非常困难，至少需要6个月的时间来强化学习动作，否则很容易受伤。

即便你已经是高手，到了这个年龄，还是需要注意使用重量不能过大，正常三大项数字最好都不要超过100KG。

对于40岁以上的人群，个人更建议去做分部位式的综合器械训练。

也就是将全身肌肉群划分为不同部位，然后进行每周4次或者5次训练。

以胸部、背部、腿部为训练重心，肩部、手臂和腹部为辅助训练部位，这样全身肌肉才会更加协调。

你的训练侧重点可以放在深蹲、卧推和硬拉上，但是不能光做这三个动作，还要做一些其它辅助动作。

比如练腿日，可以做箭步蹲、腿举、罗马尼亚硬拉等等。

比如练背日，可以做高位下拉、引体向上、杠铃划船等等。

比如练胸日，可以做哑铃卧推、哑铃飞鸟、绳索飞鸟等等。

肩部和手臂肌肉最好也要强化训练，不然身材比例不协调。

而腹部肌肉训练频率不需要太多，每周2次，做4-6个动作就可以。

将哑铃、杠铃和固定器械，包括一些徒手动作结合，这样全面训练的效果会更好。

同时40岁以上的人群，还需要增强心肺功能，慢跑训练也是必要的。

年龄的因素，肯定会有一定限制，大重量并不适合你，最好还是选择中等重量进行三大项的训练。

到了40岁以上，就不能单一的只是练杠铃动作，你还需要分化训练全身肌肉，避免肌肉萎缩。同时还要多一些有氧运动，以此来增加心肺功能。

除此之外，饮食上还要多补充蛋白质和钙元素，蔬菜、水果每天都要充分补充。

综合训练和饮食上的调整，才能让你的身体维持在健康状态。

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三十岁戒烟还来得及吗？

你好，很高兴能回答你的问题，三十岁戒烟是完全来的及的。

从下面几个方面给你分析下。

首先从年龄上来说，三十岁还是很年轻的，对烟喜爱的程度可以说还没有达到很高，只要意志坚强的话，是很容易就把烟戒掉的。那你要问我了：我的烟瘾很大，怎么办？

对于这个问题，我就从下面这个方面给你分析下。

大家都知道，吸烟是非常危害身体的，而你才三十岁，说明吸烟的时间不长，但是就是这段吸烟的时间，已经对你造成很多的危害了，烟里面含有很多的尼古丁，对肺部造成很大的影响，还会引起血压的增高。

几年的烟吸下来，肺部都会发黑，所以我们要及早戒烟，时间是越早越好，那三十岁就开始戒烟，是值的鼓掌的，在三十岁的时候，有的人还去学着抽烟，而你已经意识到需要戒烟了，所以是完全来的及的，多大都不晚。所以乘着有这个念头的时候赶紧把烟戒了。

大家都知道，一包香烟也是不便宜的，但是有的人一天都抽几包，这无形中增加了很多的开支，每个月到月底一算，哎呀，这个月怎么花了这么多钱，其实是买烟买了很多钱，那我们戒烟以后，就省去了这一部分开支了。相当于是增加了我们的收入了。所以三十岁戒烟是完全来得及的。

综上所诉，三十岁戒烟是完全来得及的。我们要把有限的精力投入到更多有益的事情上，你也可以把你抽烟省的钱做到公益事业上面，每个月几百元，可以帮到很多需要帮助的人，也可以帮到很多读不上书的小朋友。

所以，抓紧戒烟吧。

35岁还能矫正牙齿吗？

这个回答我最有说服力，因为我就是从35岁开始矫正牙齿的，经历了将近2年的时间，到2018年1月5日正式拆掉了牙套，现在正在佩戴保持器，大夫说除了吃东西外需要全天24佩戴保持器半年，半年后只是晚上佩戴保持器，如果自己觉得晚上能一直佩戴保持器那就佩戴着，这样牙齿会一直保持的非常棒。

下图是我拆掉牙套的图片，我的矫正属于非常复杂的，能做到现在这个程度个人已经很满意了，下来简单说一下我矫正的情况和历程，仅供参考。

我能在这个年龄矫正，肯定是做了专业评估和多方面的考察的，确实无论多大年龄都可以矫正的，只要口腔健康状态良好，牙周没有问题，就可以做的。像30多岁的年龄基本都需要近2年的时间，这也要看个人牙齿的状态了。看过此片文章的朋友们，建议牙齿需要矫正，最好在孩子的黄金年龄12岁左右矫正吧，已经错过了，什么时候矫正真的也都不算晚。

由于我牙齿特殊问题，我只选择了矫正上排牙齿，矫正时，拔了两颗上颌的牙齿，可以说多数矫正的人都需要拔牙的，我拔掉了一颗坏牙六龄齿和一颗第二双尖牙，牙齿坏的太久了没有处理好，实在没有办法拔了六龄齿，非常幸运的是我的智齿可以派上用场，这样矫正结束后，我的上颌会是全部完全健康的牙齿，所以我坚定地选择了走这条矫正不归路。

下图为我矫正的时候，拔掉的第二双尖牙，那颗六龄齿坏的严重就扔了。

拔牙后经过一周的恢复，就开始装上矫正装置，我用的是普通的矫正冰晶贴的，这个看起来美观一些，当我矫正完的时候，才发现用这个冰晶的有一个缺点，拆的时候没有那么顺利，拆的时候很不舒服，可能是拆牙套的妹妹手力度不够，本来是捏碎冰晶贴的产生了拖拽，给我造成了轻微的损伤，不过过了10天左右也就恢复了。

矫正第一周是最难熬的，牙齿上多了一层东西，嘴唇不能贴着牙齿，特别难受，吃东西咬着无力，牙套周围到处钻食物，尤其米粒，吃完东西清理也很麻烦的，适应一周，基本就正常了，但是每个月都会调整一下矫正器，每次调整后，一周内吃东西都会很不舒服，甚至牙医调整力度过大的时候，会非常酸痛，有一次我的调整力度过大，正值冬天，中午出门吃饭吹个风到嘴巴，一阵酸痛，这个时候你一定要去找牙医，给你抹点药，会好很多。调整大约经历了半年的样子，就习惯了。

在这个矫正的过程中，清洁牙齿非常的重要，因为我的工作，矫正牙齿的便利，我清洁牙齿做的非常到位，每个早晚都会花10分钟的样子仔细清理每一颗牙齿，而且要用正畸专用的牙刷，每天也都会花更久的时间使用牙线清理两牙之间，但凡吃一口食物喝一口饮料我都会用白开水漱口，由于自己清洁的尽职尽责，直到我拆掉牙套的时候，牙医妹妹帮我洗牙的时候说我牙齿卫生保持的非常好，这么久没有洗牙，非常干净，这点我也颇为自豪。

今天就写这么多，回头抽空写一篇我的矫正历程，再分享大家，希望能给更多的矫正牙齿的朋友以帮助，最后我再啰嗦一句，为了更健康更美观，什么时候都可以选择矫正，这需要你做好足够的心理准备，坚持下去，无论别人怎么评价，忠于自己的内心，不忘初衷，变会方得始终！

30岁要二胎早不早？

我是一个过来人，不过，从年龄推断，30岁生二胎等小孩读大学小孩家长已都50多岁了。如果是没有积累的打工族，靠打工挣钱，那时又该拿什么供他读书？所以，我建议年轻人，要生二胎就早些，早点生自已年轻苦点累点也就过来啦。

当然，每个人的情况不一样，但是老人经常说：早栽树早遮阴。应该也是有一定道理的，所以我还是觉得30岁生二胎是晚了点。

人快30岁了，做什么工作比较有前途？

谢邀

咱们年龄差不多，我也快30岁了，关于这个问题我想过很多次，因为是女孩子，在这个年龄面临的结婚生子，所以考虑到要比男孩子多一些。

说实话，这个问题困惑了我一年之久，我是疫情在家的时候，想通的，其实，无论你做什么工作，只要能够坚持的去做，去专研一些行业内的知识，慢慢的做出自己的品牌，都是有前途的。

最怕的其实就是你的内心不坚定，总觉得被人做的都是好的，自己做的很苦。其实每个行业的水都是很深的，所以如果你现在有稳定的行业，相关的行业知识，不妨扎根下去。

同时如果你有一些爱好，也可以发展一个副业，去做一些你喜欢的东西，比方说你喜欢写字，你可以开一个抖音直播课去教大家写字，或者你喜欢文字，你可以去投稿等。

有一句老话“三百六十行，行行出状元”这句话在今天仍然是很有用的，用心坚持去做一件事，慢慢的积累，真的是很有用的。

希望能帮到你。

好了，关于30岁可以做牙齿矫正手术吗和30岁还可以做牙齿矫正手术吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！