很多朋友对于45岁做牙齿正畸晚不晚和45岁做牙齿正畸晚不晚呀不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 45岁还能增肌吗？
2. 双膝严重软骨损伤，无法连续步行30分钟的45岁患者，是否该做膝关节置换术？
3. 45岁以后学乐器难吗？学哪种比较好？
4. 牙齿矫正一定要拔智齿吗，拔了会有什么影响吗？
5. 25岁还能纠正牙齿吗？有什么建议吗？

45岁还能增肌吗？

谢邀，严格的说，不管多大年纪的人都可以增肌，只是年纪越大增肌效果越不明显，要想增肌还得趁早。给大家提供两个榜样-王德顺和张家辉，有兴趣可以搜索一下他们俩的个人资料。

人体肌肉内的肌纤维数量是天生的，红白肌纤维，也就是快慢肌纤维比例也是天生的，都不能改变。我们能改变的只有肌肉的体积，也就是增肌。不同的人，受制于基因、营养、疾病等各种因素，增肌效果各不相同。增肌严格的说并没有年龄限制，只是随着年龄的增长，体内各种激素水平，尤其是雄性激素水平逐步下降，在相同情况下增肌效果越来越差，而且年纪越大，胃口越差，不太可能严格按照每公斤体重1.5-2克，超过40岁1.5-2.5克的要求摄入足够的蛋白质，年纪越大，身体对营养的吸收能力也越来越差，即使吃的足够，身体也未必能吸收那么多蛋白质，而且增肌还需要足够的碳水，也就是热量。按照这个要求摄入蛋白质和碳水，换算成食物量，很多人根本吃不了这么多。但是，既然想增肌，那就得尽量吃，能吃多少就吃多少。

45岁正是人生承上启下的阶段，上有老下有小，必须要有一个健康、强壮的好身体才能承担起家庭和工作等各方面的责任。

人要想增肌，得从营养和锻炼两方面入手，其次是睡眠。

营养上，每公斤体重每天需要1.5-2.5克蛋白质，加入提问者体重60公斤，需要90-150克蛋白质，还需要6克碳水，换算一下，假如动物性蛋白质占80%，就是120克，200毫升牛奶大约含6克蛋白质，两袋12克，一个鸡蛋50克，大约7克蛋白质，每天2个鸡蛋大约14克蛋白质，剩下94克从肉类中获取，按照20%的含量估算，大约需要470克肉，20%的含量是较高的，鸡肉、鱼虾等白肉中含量稍低，如果吃白肉，实际吃的量还要增加一点，可以按照500克估算蛋白质。植物蛋白质含量较低，除了豆类和豆制品含量稍高之外，主食中的蛋白质含量几乎可以忽略，或者用一个较低的数值来估算，主食主要计算热量。计算所有食物的总热量，只要高于消耗量就行。用这个标准计算出来的实物量是蛮惊人的，有一部分人甚至不能按照最低要求涉入足够的蛋白质和碳水，如果还想增肌，往往需要喝蛋白粉。

锻炼方面，锻炼需要有计划，不能盲目锻炼，不能攀比重量，也不能着急，要循序渐进，而且要长期坚持，不是一两年，至少需要两三年，这不是我打击谁，网上那些宣称一年练成肌肉男的，我认为都不具备普遍性。

现在网上有很多健身的APP可供大家参考，器械锻炼的健身宝典，综合性的运动APP包括keep、hi运动、fit等，还有很多专门的APP，比如锻炼腹肌的腹愁者，减脂的燃脂君等各种APP，这些APP非常适合刚开始健身的人，可以说是入门级必备APP，等锻炼一阶段，有一定知识和经验积累之后再逐步摆脱这些APP，也可应根据自己身体特点灵活安排各种锻炼。

做器械锻炼的前两三个月以适应性锻炼为主，主要掌握动作细节和肌肉发力感，不要盲目上重量，打好基础非常重要。两三个月以后，甚至半年以后再逐步增加重量。

锻炼时一定要注意先热身，再动态拉伸肌肉和活动关节，器械热身后再做器械锻炼，锻炼45-60分钟，之后静态拉伸肌肉、活动关节，做10-20分钟，最多25分钟有氧运动。增肌期过后再减脂，之后再增肌，反复循环，一直练到增肌满意为止。

提问者年纪稍大，要确定好增肌的大目标，比如体重增加到多少，臂围、胸围、臀腿围，小腿围等指标，再制定阶段性目标。增肌要全身增肌，避免出现明显的短板，不能只练增加喜欢练的部位，不练臀腿等锻炼时感觉特别辛苦的部位。

如果有圆肩、驼背、膝肘超伸、骨盆前倾后倾等体态问题，最好在锻炼的同时纠正体态，如果肩、膝、肘等关节有问题，锻炼时一定要注意保护好关节。

除了增肌，还要注意身体柔韧性、平衡性和耐力，周末休息的时候可以练瑜伽或跑步、骑车。

王德顺是在50岁是开始健身，提问者比他还年轻，只要努力，只要坚持，为什么不行呢？

最后希望提问者坚持锻炼，早日练出自己需要的好身材，加油。

双膝严重软骨损伤，无法连续步行30分钟的45岁患者，是否该做膝关节置换术？

这是一个很严肃的问题，必须要慎重选择治疗方案，因为什么呢？因为这个患者年龄特别的年轻，仅仅45岁，如果双膝关节进行了膝关节置换手术以后，那么很有可能在60岁左右的时候，需要面临第2次关节置换的手术治疗，因为膝关节置换的假体是有使用年限的。

谢医生在进修的时候遇到过最年轻的关节置换患者是25岁（骨肿瘤），遇到过年龄最大的关节置换患者是100岁（骨关节炎iv期），严格意义上来说患者是否需要接受膝关节置换手术与年龄的关系有，但不是决定因素。

膝关节置换手术本身的手术适应症是如下的：●55岁以上膝关节骨性关节炎；●类风湿性关节炎；●创伤性关节炎；●骨缺血坏死或肿瘤等病变所致的严重疼痛和(或)功能障碍。

以上这些是比较常见的膝关节置换手术的适应症，尤其是膝关节的骨性关节炎，由于这种问题会导致患者关节内软骨磨损的特别严重，诱发患者关节严重的畸形，日常生活根本无法进行，只要稍微行走就会出现剧烈的膝关节疼痛，而膝关节置换手术可以彻底解决患者的痛苦。这个手术不是像大家想象的需要把整个关节的骨头都切除掉，换上金属关节，而是将严重磨损的关节表面以及大量增生的骨赘去除掉换上金属的表面，所以应该叫膝关节全膝表面置换术。大家看下图就会对这个手术有更深的理解。而为什么手术适应症当中我们强调骨关节炎患者最好要在55岁以上呢？大家可以想一想，即使是上帝给我们的关节都有可能磨损，那么人工造的金属表面肯定也是有使用年限的。著名的梅奥医学中心，曾经对8117例接受过全膝关节置换术的患者进行了长期的随访，其中84%的患者使用假体的年限超过了15年，而78%的病人使用了20年。也就是说55岁以上的患者接受了膝关节置换手术以后，会有很大的概率不需要再接受第2次关节置换手术，这样既不会增加患者的痛苦，也不会增加患者的经济负担。

是否能进行膝关节置换手术还需要具备两个重要的条件：1.患者是否已经被疾病折磨得痛不欲生，尤其是出现了难忍的休息痛和夜间痛，严重的影响了生活质量，并已经下定决心要进行关节置换手术解决问题，并且对将来需要的康复或者是花费有良好的心理准备。2.患者的x线、核磁或者是ct检查，确实适合进行关节置换手术；是否需要进行膝关节置换手术要综合判断

虽然手术适应症建议最好还是要在55岁以上进行膝关节的手术置换，但是我们还要考虑上面所说的这两个重要的条件，如果一个患者虽然年龄不大，45岁左右，但是他的关节x线或者是ct检查，已经完全符合需要进行关节置换手术的程度，而患者的症状又特别的严重，已经无法再忍受这种疼痛的折磨，并且已经做好了就要长期康复以及二次手术等心理准备，有手术意愿的话，进行膝关节置换手术是可以的。

接下来我们仔细分析下题主的这情况

题主的问题是45岁，但是双膝关节都有严重的软骨磨损，具体的症状以及x线检查我们不得而知，但是我们知道他行走30分钟以上就会出现严重的关节疼痛。说句实在话能行走30分钟左右，说明关节的情况还是可以的，很多严重的骨关节炎患者行走超过5-10分钟就已经难以忍受了，有一些更严重的患者没有拐杖或者是助行器的辅助，是根本无法行走的。

如果这么年轻，症状还达不到必须要做置换的程度，进行关节置换手术，个人觉得有点为时过早，目前解决膝关节的问题，并不一定非要依靠全膝关节置换术，现在有很多的保膝手术治疗，以下是给题主的一点建议：

●膝关节高位胫骨截骨手术：这种手术是一种保留原来的关节的手术方式，通过给予胫骨进行截骨矫正膝关节的负重力线，阻止病情的进一步加重，而且可以增加关节的稳定性，帮助患者缓解疼痛，改善膝关节的功能，目前是比较好的一种保膝关节的治疗手术。

●部分关节置换手术：其实作为医生来讲，对于年轻的患者，给予其进行全息关节表面置换术，心里也是很心疼的，所以最近这些年部分关节置换术越来越受到重视，而且得到了长足的进展。大家把部分关节置换术理解为哪里不好换哪里就可以了。如果患者的内侧关节间隙顺受损特别严重，那么可以进行内侧关节间隙的置换手术，如果是患者的髌骨股骨关节有严重的磨损，那么可以换髌骨股骨关节。

总结

针对于年轻的膝关节软骨严重损伤的患者，进行全膝关节表面置换的手术，我们一定要慎重。如果能给患者进行部分膝关节置换术，或者是胫骨截骨手术，尽量的采取保膝关节手术治疗是比较好的选择，这样还会给年轻的患者留有将来的余地。也建议有关节问题的患者，在日常生活当中，尽量要减少对于关节的刺激，控制自己的体重，科学的进行膝关节肌肉的训练，这样可以更好的加强关节的稳定性，即使进行手术效果也会比肌肉萎缩的患者要好。由于没有亲自见到患者的关节片子，也不能给患者进行认真的查体，以上只是一些简单的建议，并不具有诊疗价值，建议还是要征询当地医生的意见，选择合适自己的手术方案或者是其他治疗方案。

以上就是对于题主问题的解答，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

45岁以后学乐器难吗？学哪种比较好？

首先感谢邀请，我想说一定要相信自己，45岁是一个成人，悟性都比较高，只要下定决定，愿意努力付出，一会有收获的，可以学习电子琴，平时还可以跟朋友们唱唱歌，帮他们伴奏，感觉挺不错的，相对来说比较简单的一种乐器，个人观点??

牙齿矫正一定要拔智齿吗，拔了会有什么影响吗？

这个问题，我问过，拔智齿有些医生建议有些不建议，我的智齿是一年了一直长不出来，一直是肉包着的，而且吃东西不是咬到脸颊里的肉就是咬舌头，而且一直肿胀，里面的肉都是白色的，发炎很严重，我是右下长的智齿，右上没有长所以没有牙齿和它发生咬合，因此才拔的智齿，我感觉如果你的智齿已经长出来了，对你没有生活上的影响，你应该就不太需要，可能矫正牙齿需要拨出，你最好和主治医生问清楚比较好。

25岁还能纠正牙齿吗？有什么建议吗？

25岁还可不可以做矫正，听“牙医出发”怎么说：

首先告诉你结果，任何年龄段都是可以做的，因为矫正赖以存在的生物学基础（牙齿在牙槽骨内移动）的现象，只要是在活体体内都是可以实现的的，并且它有一个医学名称叫“成人矫正”。

既然是成人矫正，就有成长矫正的特点：

1由于生长发育已经停止，在儿童身上可以使用的一些“因势利导”的方法就无效了，只能全靠“生拉硬拽”了，所以，相类似的错??畸形，可能需要的时间会长一些，这是生理上来讲，但现实中有经常有相反的例证，这又与成人的“依从度”有很大的关系，成人会按时复诊，有问题一般也会积极与医生进行沟通，从而及时解决。

2牙齿损伤，成年人缺失牙、蛀牙、死髓牙、牙齿磨损等情况普遍会远高于青少年的发病率，这给矫正过程的前、中、后都会带来一些麻烦，这就需要矫正医生不仅有良好的正畸素养，同时也要要求医生具有牙体牙髓和修复学的相关知识，以便在制定矫治方案与矫治过程中能够充分应对。

3牙周健康，成人矫正会在很大程度上受到牙周疾患的影响，这需要有牙周问题的朋友和施治的医生充分注意，必要时需要牙周医生来参与整个治疗过程。

4客观的美学诉求，绝太部分开始寻求矫治解决方案的成年人，主要诉求是美观，但我们一定要清楚，正畸治疗是基于每个人头、颌、面的基础上进行的，是有限的“改动”，而非“完美再造”，这需要每一个想接受矫正治疗的成年人要“心中有数”，不要寄予不切实际的期望！

文章分享结束，45岁做牙齿正畸晚不晚和45岁做牙齿正畸晚不晚呀的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！