原理。

为什么我们吃的越来越少，体重一点没下降，稍微多吃一口饭，体重就蹭蹭的往上涨？那是因为我们刚开始就做错了，减肥不能钻死胡同。你刚开始节食的时候体重呼一下子降下去了，你觉得有用，然后你变本加厉的不好好吃饭。你知道后果是什么吗？后果就是你的身体变精了，他知道你吃的少自动进入帝豪冷模式了。

这个时候你再饿急了，忍不住搓一顿好吃的，他就开始疯狂的去储存能量，你的体重就嗖嗖嗖的就上去了。所以为什么很多人饿几天忍不住再暴食一顿，然后反反复复的就是胖了瘦瘦了。胖的减肥不要单靠饿着，饿了就想吃饭，这是生理欲望。你想呀，你用你的意志力去跟你的身体本能去做抗争，你能赢吗？

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