Sam 宝宝健康问题，有些爸妈最不担心的似乎就是娃的牙齿：
才1岁太小了吧，不用刷牙！
反正到时候会换，现在再怎么样也没关系
真是这样吗？要知道，虽然是乳牙，但它也要在宝宝嘴巴里待
6～10 年
，不好好护理，就会导致
蛀牙、牙齿畸形
，不只会让宝宝痛到哭；还会影响恒牙发育、食物咀嚼；而且，更
影响宝宝的颜值和说话能力
。
试想下，暖萌暖萌的娃，一笑露出一口烂牙，也不大好看啊。
今天熊猫君这篇科普，请转给你身边有这种想法的家长！
一、宝宝牙齿日常如何护理？
不同年龄段的孩子，牙齿发育情况不一样，用什么牙刷、用多少牙膏、怎么刷，这些都有讲究。
1、0~6个月
宝宝呱呱坠地后，就要清洁口腔了，最迟不晚于宝宝第一颗乳牙萌出时。
清洁方法：
用干净的纱布裹住手指，蘸点清水擦拭口腔粘膜；或者用小号棉签蘸清水，轻轻按摩牙龈，忌来回擦拭，以免弄伤宝宝稚嫩的皮肤。如果是吃奶粉的宝宝，建议喝一点清水后再清洁口腔。
夜奶容易导致龋齿，也是这个年龄段的宝宝最常遇到的问题，建议牙齿萌出数量增多时，逐渐减少夜奶喂养的数量和频次，直到停掉夜奶，养成良好习惯。
2、6~12个月
大多数宝宝这时候萌出第一颗乳牙，爸妈就要有意识的培养宝宝的刷牙习惯。
清洁方法：
用硅胶指套牙刷（母婴店可以买到），把它套在手指上给宝宝刷牙。（如下图）
用指套牙刷轻拭宝宝的舌头、牙床及口腔，轻刷乳牙。
！注意
这个阶段主要是为了让宝宝慢慢适应“刷牙”这件事，不抵触刷牙，降低口腔敏感度。
3、1~-3岁
这时就要给宝宝
准备专用的婴幼儿牙刷和牙膏
了，每天刷牙2次，早晚各一次，宝宝刷牙还得爸妈帮助。
✔牙刷挑选标准
1，刷头较小，适合宝宝口型；
2，刷毛长度介于宝宝1~2颗门牙之间；
3，刷毛软硬适中（保证所有牙齿能刷到，不磨耗牙齿和损伤牙龈）；4，牙刷柄结实有弹性，胖而短的较好。
✔牙膏选用及注意事项
用量：
3岁以下的宝宝一次用量约为
米粒大小
。
能用含氟牙膏吗？可以用！
含氟牙膏，不仅能有效预防蛀牙，增强牙齿对酸的抵抗力、修复蛀牙，还能减少牙本质发生过敏的风险。如果宝宝还不会吐出牙膏，也没关系，仅仅是刷牙的用量，不会造成氟摄入过量。
另外，儿童牙膏氟化钠的含量应为0.05%为宜。
4、3岁-6岁
这个阶段，慢慢培养宝宝自己独立刷牙的习惯，并且要教授正确的刷牙方法。
✔提示
牙刷：
和年龄相匹配的
小头软毛牙刷
，宝宝不排斥电动牙刷，亦可。
牙膏：
3~6岁的宝宝一次用量不超过一颗
豌豆大小
。
刷牙方法
有很多种，如巴氏刷牙法、圆弧刷牙法等。
①巴氏刷牙法
第1步：牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，每次刷2-3颗牙齿，来回刷十次，再往前移动。
第2步：刷毛与牙齿呈45°角，刷毛轻压牙齿，压成小扇子，能最大程度清洁牙齿缝。里里外外，上上下下刷干净。
第3步：舌苔也需要清洁，轻轻刷几下，因为舌苔上的细菌不比牙齿上的少！刷完牙让宝宝用少量清水漱口哦!
②圆弧刷牙法
圆弧刷牙法（Fones刷牙法，有的叫画圈刷牙法）：简单说来就是在牙齿上画圆圈，具体方法可以参见下面由中国口腔医学会制作的小视频进行学习。
保证每天早晚各刷1次。
无论采用哪种刷牙方式，一定要把
每颗牙的侧面刷干净
，
每次大概3分钟左右
，时间太短刷不干净。
二、预防蛀牙的4个绝招
除了日常注意刷牙之外，下面4种方法能有效预防蛀牙。
1 、窝沟封闭
细菌通过窝沟毁坏牙齿。窝沟封闭的原理则是用流动的树脂堵住裂缝和窝沟，树脂凝固后阻止细菌入侵，有效预防蛀牙。
沟窝封闭所用的树脂，对人体无害，整个过程无创无痛，是WHO首推预防龋齿的方法。
操作过程（图片源于网络）
窝沟封闭适合的时间：
做完窝沟封闭后要注意：
• 2h内不吃东西；
• 24h内不吃太硬或太粘稠的食物；
• 窝沟封闭有脱落或咬合不适，及时复诊。
• 3~6个月复查一次
提醒：
窝沟封闭只适合完好和初期龋齿的牙齿，如果宝宝已经有蛀牙了，需及时治疗。
2、涂氟
美国儿童齿科学会（AAPD）建议：所有有患蛀牙风险的儿童都要进行专业的氟制剂治疗。
美国牙科协会（ADA）建议：3 岁以上的中、高龋齿风险的孩子，每 3至 6 个月涂一次氟；3 岁以下的高龋齿风险的孩子，也要定期涂氟，早发现早治疗！
3、牙线，当用则用，别犹豫
宝宝的
牙缝有点宽
，吃了容易塞牙的东西，尤其是蔬菜叶子、肉类，用牙刷刷不干净；或者两颗
相邻牙齿排列紧密
，相邻接触面牙刷刷不到。
这种情况，必须先用牙线清理掉食物残渣，然后再刷牙！建议使用
婴幼儿专用的牙线或牙线棒。
4、定期去医院检查
中华口腔医学会建议：儿童应
每隔3~6个月检查1次
！
对于一些龋齿风险高的宝宝，建议3个月看1次牙医。宝宝出牙后就应该定期看牙医。
三、变色牙怎么处理
正常情况下，人的牙齿是珍珠白色的。但是，很多孩子的牙齿颜色发生了变化，
发黄、发黑或呈灰棕色
。
导致牙齿变色的原因很多，比如
刷牙不彻底、龋齿、牙齿受到外力撞击、使用抗生素、氟中毒或遗传
等。
★如何判断
①如果孩子牙齿发黄
：
可能与进食太多甜食、牙齿清洁不彻底或龋齿有关。牙齿表面形成一层厚厚的牙菌斑，导致牙齿变黄，尤其是牙龈底部出现明显变色。
②如果孩子牙齿呈灰棕色
往往是因为牙齿是受到外力撞击或磕碰，损伤了牙齿局部神经，导致血液淤积。
③
如果孩子牙齿上可以看到白色的亮点
这与牙齿接触过量的氟有很大关系。氟能够保护牙齿，过量使用却会给牙齿造成损伤。如果氟中毒还会导致牙釉质受损，进而牙齿发黑、质地粗糙或出现凹痕。
一旦发现孩子的牙齿变色，应尽快带孩子看牙医，越早干预，越有利于牙齿发育。
乳牙不好，影响孩子一生！如果你家宝宝的牙齿有异常，一定要及时去医院检查，以免耽误了最佳治疗时机，让宝宝日后遭更多罪。
最后，转发出去每个宝宝都是牙齿倍儿棒的天使！
