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产后六个月是减脂瘦身的黄金期，如何暴瘦80斤即不影响奶水质量？生完宝宝适合用哪个减肥产品？产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗抽脂减肥有危害吗？会不会反弹？产后塑身衣有用吗产后六个月是减脂瘦身的黄金期，如何暴瘦80斤即不影响奶水质量？产妇如何瘦身，相信不少产妇在产后都急着瘦身，但你知道吗，产后瘦身也是有讲究的，做不好也可能事倍功半。对于在哺乳期的宝妈，减重用了错误的方法，导致奶水质量下降以及减少，这样会影响宝宝的健康成长呢，如何“减重不减奶”，让你既要好身材，又要奶水好，宝宝又要营养均衡呢？作为过来人分享一下我的心得…
10.14号这天已经超出预产期1周了，还是没有动静到医院找医生检查说我宫颈管比较长，让我明天进行塞水囊打催产素生产，我当时就办理住院了，14号当天晚上我还一直搜塞水囊疼不疼，结果半夜2点多突然肚子疼，那种疼跟我平时的疼的感觉不一样，我就自己用美柚记录一下，结果疼的越来越有规律，一直到上午7点多我已经疼的有点受不了，等到医生上班内敛发现开了一指，说不用催产了，让我继续等宫缩，我就回去继续等着了，宫缩疼痛真的疼的让人受不了，我是个疼痛特别敏感的人，当时疼的我就立马要求打无痛，结果要等到下午医生2点半上班，
关于打无痛，
好不容易到了2点半，医生给我检查说已经开了3指可以打无痛了，我想我终于可以不疼了，立马去了待产室，到了以后告诉我麻醉师还没上班，要等一会，我都疼的快晕过去了，让我再等等，当时我想死的心都有，但是也只能忍着，就这样漫长的2个小时又过去了，麻醉师终于来了，打无痛之时给我做了内敛说已经开了5指了，确定要打吗，我非常确定说我一定要打无痛，然后就给我打了，打完之后也不是不疼了，只是把你宫缩的规律延长了，但是宫缩来的时候还是会痛的，但是要比没打之前好多了，
关于顺转抛
过了一个多小时以后，来了个医生给我内敛突然宝宝胎心一下下降到了60，也不知道什么原因，就观察了下，胎心又回到了正常值，过了一会又来了医生说要把羊水弄破看看羊水好不好，就给把羊水破了，说羊水是好的，但是胎心又再次下降到了更低只有30.40了，他们当时就建议我刨腹产怕宝宝在里面不好，他们就出去找我老公商量了，过了一会找了一个认识的妇产科主任，她过来看了一下我的情况，当时胎心又回来了，宫缩也很有规律，就说再看一会，过了大概一个小时，主任给我检查说已经开了七指，但是宝宝头有点高，不是很好顺，而且还是枕侧位，正检查着，胎心又再次掉了，这次直接掉到了20，甚至但是胎心都不显示了，主任立马说，赶紧立马推进准备刨宫产，不能再等了，就去让家人签字了，我就这样推进了手术室
关于破腹产
到了手术室，就立马安排医生给我打麻醉，打完立马就没有知觉了，我可能对麻醉反应有点大，从打完麻醉就开始吐了，一直吐到最后，直到医生说，宝宝拿出来了，脐带绕了一周但是脐带有点短，再不拿出来，宝宝都有危险，我看到他的哭声总算把心放下来了，写的有点乱，不知道能不能看懂，就是希望还是要听医生的，不要盲目的顺产，加油…再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
产后健康瘦身减肥方法
做剖宫产的产妇：在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。
其实健康减肥主要是遵循三个原则，很多人想要健康减肥，却往往走入误区，其实健康减肥并不是都是节食的，反而是要合理饮食，一般而言，健康减肥主要还是要吃主食，但是也要注意饮食均衡，切忌暴饮暴食。而对于很多人认为的吃肉长肉，其实大不用那么战战兢兢，为了能健康减肥，最好是不要拒绝肉类。在减肥期间要注意的是，不要摄取甜食、酒及糖份高的水果。还有在没事的时候不妨多运动，因为产后运动对消除身上的脂肪也是很有帮助的。
一般孕妇出现浑身没劲的情况，大多数都是用中药来进行治疗的，尤其是会选择那些比较益气补血、滋阴补血的中药，同时再加上食疗一起进行滋补，而且，在平常一定要尽量的避免劳动，多多的注意卧床休息，注意做好保暖措施。
吸脂减肥对产后减肥非常有效的。吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体（尤其是女性效果好），而且能改善健康，提高人的生命质量。
产后瘦身是一个比较系统的工程，需要合适的时机和妈妈循序渐进地努力。妈妈要耐心等待适合瘦身的时机来临。
分娩6～8周后，经过坐月子期间的调养，妈妈的身体恢复得差不多了，可以开始简单的运动(体操、瑜伽、各类小动作等)。产后瘦身需要多种方法结合，适当的运动、合理搭配饮食会取得较好的瘦身效果。
3个月后，妈妈身体脏器、韧带等完全恢复，此时可以进行正常的减肥训练了。不过，无论采取哪种方式瘦身都要有一个合适的度，必须以保证自己不受伤害为前提，在自己身体可以承受的范围内进行。
瘦身与塑形相结合
运动瘦身的时候，妈妈最好结合塑形一起进行，因为瘦并不等同于美，所以妈妈在瘦身的同时也要兼顾体态的挺拔、优美。
产后，妈妈的身体比较柔软，韧带也拉开了，是塑形的黄金时期，这个时候如果在运动的时候能够把塑形的内容加入，会达到事半功倍的效果。所以，妈妈在运动的时候不要忘了锻炼身体的挺拔度、关节的柔韧性和灵活性。
不宜通过节食来瘦身
产后如果哺乳，不宜过分节食，节食会影响妈妈对营养的摄入，导致贫血或母乳不足等后果。应满足总能量和蛋白质需要量，如要实施低于平时正常能量的减肥食谱，则应在断乳以后。
不可吃减肥药
新妈妈肠胃非常脆弱，如果此时服用减肥药，引起拉肚子等，虽可使体重下降，但可引起胃、食道各种疾病和厌食症。而且减肥药物会通过哺乳妈妈的胃肠道进入乳汁，等于宝宝也跟着妈妈吃了大量药物，会伤害宝宝。
产后瘦身最好不要盲目照搬别人的方法，因为并不是所有的运动都是放之四海皆有效的瘦身方法。对有些人来说瘦身效果很好的运动对另一些人则有可能造成伤害。身体某些小变化可能是永久性且因人而异的，比如乳房形状有变化，或者有所增大等，这些变化在每个人身上的表现都不同，几乎不会影响到正常的生活，妈妈可不必过于担心。
具体可以这样做：
产后瘦身的两个阶段
第一阶段：产后3个月，主要做一些轻松简单的动作
运动项目：骨盆腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。我们建议新妈妈最好在床上做，从最简单的运动做起，根据自己的身体状况决定运动量的大小，以不累不痛为原则。如果是剖宫产，则需要推迟运动的时间，一般根据医生的指示，在伤口愈合良好之后再进行适量的运动。
第二阶段：从3个月到6个月，可逐渐增加运动量
运动项目：最好进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和骨盆腔底部肌肉锻炼，运动量还得根据个人体能而定。
生完宝宝适合用哪个减肥产品？我觉得最好不要用减肥产品，对身体可能有副作用容易产生依赖。而且生完宝宝如果母乳喂养，自己就会瘦下来的。
产后抽脂减肥效果怎么样啊能瘦回到原来的效果吗抽脂减肥的效果还是非常不错的，能够达到立竿见影的效果，而且还可以达到局部减肥的效果，一般建议患者到正规的美容整形医院进行操作，同时在做完手术以后一定要多加注意休息，需要穿塑身衣，一般经过3~6个月以后就可以恢复，平时要保持良好心情。
抽脂减肥有危害吗？会不会反弹？先回答第一个问题：吸脂减肥会反弹么?
正常情况下，吸脂后是不易反弹的。
原因在于：
人成年后，体内脂肪细胞的数量已经恒定。
吸脂呢?
它是通过减少身体某个部位多余的脂肪数量，来达到瘦身塑形的目的。
脂肪细胞减少后，是不会再生长的。
所以，从这个方面来说，吸脂后是不会反弹的。
但是，之所以会胖、会瘦，是脂肪细胞体积增大、变小的缘故，而不是脂肪细胞数量的改变。
也就是说，如果您吸脂后不注意控制饮食，不适当做运动，脂肪细胞的数量虽不会增加，但是脂肪细胞的体积却是会变大的，人从外观上看还是会变胖。
所以，从这个方面来说，吸脂后是会反弹的。
不过，求美者也不要太过担心：
人体皮下脂肪分浅、深两层。
浅层脂肪：较薄，细胞体积不易受身体营养变化而产生大的变化。
深层脂肪：较厚，细胞体积则很容易受身体的营养状况而增大。
一般来说，吸脂主要抽吸的是皮下深层脂肪。所以，就吸脂部位来说，脂肪细胞数量减少后，就算不注意调节生活习惯，剩余的脂肪细胞体积再增大也有极限。
所以，吸脂部位是不会胖回到以前的状态的。
第二个问题：吸脂有什么副作用吗?
虽说吸脂是一种安全性高、效果好、并发症低的非常普遍的手术，但是在术中、及术后仍然会出现一些不同性质和不同程度的并发症，甚至会威胁到求美者的生命。不过好在并发症的总体发生率比较低。
可能出现的并发症大致有：
感染、皮肤麻木、凹凸不平、伤口愈合困难、色素沉淀、血肿、瘢痕、周围组织损伤、术后疼痛及行走困难等。
吸脂手术做的好，效果是很明显的。但是如果医生操作不规范、手术环境不合格，就可能会出现一些并发症。所以，做吸脂手术的重中之重，是求美者去正规医院接受手术。
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产后塑身衣有用吗通常来说，塑身衣分为专用款和日用款，它们分别有以下四个作用。（依畅塑身衣的作用）
第一，止痛。止痛是专用款是在术后初期最重要的作用。吸脂后，由于脂肪层的创伤，皮肤稍微有一点滑动，都会引发疼痛。此时，专用款医用塑身衣能把皮肤固定好，减少运动时皮肤的震动，可以很大程度减轻疼痛感，少受一些痛苦。
第二，固定。防止皮肤松弛，造成纹路或橘皮的形成。专用款塑身衣可对抗重力，还可以加压，将皮肤脂肪层固定在正确的位置，经过一定时间后，即可在正切位置与深部组织粘连，避免皮肤的松脱下垂，防止纹路的形成。
第三，消肿。专用款塑身衣能够把组织压实，促进肿胀液的吸收。吸脂后会有过多的液体留在细胞外的间隙中，有很大的可能性会导致吸脂后局部水肿，专用的塑身衣可将其压实，不留空间。这样可以促进肿胀液的吸收，阻碍积液回流。
第四，塑形。一般吸脂术一个月后，身体就进入了最佳的塑形阶段。此时，应该选择日用款塑身衣，它更能让残留的脂肪颗粒均匀分布，在设计原理上与专用款完全不同，整体压力设计没有这么强，目的是为了雕刻体型，所以通过局部施压的设计方式，让我们的塑形部位雕刻更精准、更到位。
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