lne 小腿外翻可分为两种情况，一是小腿肌肉外翻，另一种是小腿骨外翻。小腿肌肉外翻矫正比较容易，矫正腓肠肌即可，平时注意减少不良坐姿，走路尽量用双腿内侧用力，可以平时贴墙站，尽量使双腿紧贴，以及踮脚尖，按摩等保守锻炼，可以改善这种外翻现象。如果是小腿骨头出现外翻畸形，通常需要佩戴矫正器具，或者进行手术治疗。
小腿弯曲可以通过靠墙站立的方式来矫正腿型，也可以通过适当的腿部拉伸来达到瘦腿的效果。夏天快要到了，想要穿短裤来展示自己的完美身材，可是感觉小腿的部位赘肉太多了，想要把它去除，让腿型变得更加好看。
每天我都会坚持做一些腿部拉伸的运动，首先保持身体站直的姿势，然后把腿向前迈一步，膝盖弯曲，双手按压在膝盖上，做拉伸后腿的姿势重复20次以后，换另一条腿操作，每天坚持做两组，可以达到瘦腿的效果。
有时候我还会靠墙站立，让脚跟贴在墙边，身体慢慢的向前倾，做腿部拉伸的姿势重复5分钟左右的时间再恢复到原位，适当的活动一下腿部，然后再进行这个操作，每天坚持30分钟左右的时间，可以达到矫正腿型的效果。
平常在家的时候我也会做一些腿部的按摩来达到瘦腿的效果，每天使用狼牙棒对腿部进行按摩，可以促进腿部的血液循环加快来达到瘦腿的效果，除此之外，我还会用手轻轻的拍打腿部的皮肤来达到瘦腿的目的。
